2023.2.16 ｜ 猫背は反り腰が原因
こんにちは！金沢市ゆめたか接骨院の越村です！
猫背が気になる…という方は多いのではないでしょうか？
もしかすると、その猫背は反り腰が原因になっているかもしれません！
では、「反り腰」ってご存知でしょうか？
反り腰とは、名前の通り、腰が前に反っている状態のことです。
●反り腰が与える影響
・腰痛になる
・下腹ぽっこりになる
・冷え性、むくみの原因になる
・太腿の前側が張る
・猫背になる
などがあります。
●反り腰になりやすい人
・ヒールをよく履く方
・長時間のデスクワークをされる方
・妊娠後期の方
・よく子供を抱っこする方
●反り腰のチェック方法
ベッドや床で仰向けに寝る。
↓
腰とベッドや床の間に左右から手を入れる。
↓
手と手がぶつかったら反り腰の可能性があります！
●反り腰の矯正方法
反り腰は骨盤の前後の歪みが原因となります。
では、すぐに前後の歪みを治せば反り腰が治るのか？と言うとそんな簡単ではないんです！
左右の骨盤の歪みを治す→反り腰の原因になっている筋肉を柔らかくする→前後の歪みを治すという順で矯正していきます。
更に、矯正して良い状態をキープする為に、歪みにくい体にする為にインナーマッスルを鍛える事も必要となります。
ゆめたか接骨院では、骨盤矯正を行い、最初に左右の歪みを整えます。左右の歪みを無くしてから前後の歪みを治さなければいけません。左右に基礎(骨盤)が傾いている状態で前後の歪み(反り腰)に対してアプローチを行っても無意味になってしまいます。ですので当院のソフトな骨盤矯正で左右の歪みをなくしてからその後に前後の歪み(猫背、巻き肩、反り腰)に対してアプローチを行います。前後の歪みを矯正する際も骨を鳴らしたり、痛みの出る矯正は行いません。更にストレッチなどのセルフケアも同時にお伝えします。
反り腰が改善されない限りは猫背の改善にもつながりません。背骨は上から下まで繋がっています。柱（背骨）の部分に繋がっている基礎（骨盤）が歪んでいると、どうしても上半身にも影響が出てしまいます。ですので、猫背を直すためには基礎の歪み+反り腰を直すことが必須になってきます。
猫背が気になっている方は、反り腰かどうかのチェックをしてみてくださいね。
※さらに猫背について詳しくはこちらをご覧ください→コチラ
文責 受付 越村未来
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
