金沢はこまち・ゆめたか接骨院スタッフブログ

石川県金沢はこまち・ゆめたか接骨院スタッフブログ

2021.9.1 | 月経痛(生理痛)

 

こんにちは!

金沢市ゆめたか整体院です!

今回は患者様からお声頂いていた月経痛(生理痛)についてまとめました。

気になる方は是非ご覧ください。

 

月経痛の症状は激しい腹痛などの身体的症状と、落ち込みやイライラなどの精神的症状に分けられます。

 

いくつか例にあげますと…

・身体的症状:下腹部を中心とした激しい腹痛、頭痛、腰痛、肩こり、乳房のハリ、吐き気、貧血、食欲不振、めまい、下痢、むくみ、肌荒れやニキビ…など

 

・精神的症状:イライラ、落ち込み、泣く、情緒不安定、何もする気が起きない、落ち着かない…など

上記のような辛い症状がでます。

さらに月経には正常なものと異常なものがあり、異常な場合には症状が強く出ます。

 

◇正常な月経の特徴とは

 

・月経周期が25日から38日の間であり、ずれたとしても2・3日ほど

※月経周期:月経がはじまった日を1日目と数えて、次の月経がはじまる前日までの期間のこと。

 

・出血日数が3~7日

 

・経血量が20~140ml

※寝ている間に夜用ナプキンで保てるくらいなら大丈夫です。

 

・月経中の痛みなどの症状があるが軽度

 

 

◆異常な月経の特徴とは

 

〇周期の乱れ

 

➀頻発月経:月経周期が24日以下の短い周期になることを言います。原因はストレスによるホルモン分泌の乱れや卵巣機能の低下が考えられます。

 

②稀発月経:月経周期の間隔が39日以上あくような周期のことを言います。卵巣の働きが不十分であり、ホルモンが正常に分泌されていないことが原因と考えられています。

 

③過長月経:出血日数が長く、8日以上続く場合を言います。視床下部から脳下垂体、卵巣のどこかに問題があり、ホルモンの分泌が不十分な可能性があります。

 

・過短月経:出血日数が短く、2日以内に終わる場合を言います。経血量が異常に少ない<過少月経>を併発していることも多いです。女性ホルモンの分泌不足による子宮内膜の厚み不足や子宮の発育不全などが疑われます。

 

・更年期前の月経不順:女性は35歳前後から徐々に卵巣の機能が低下していきます。更年期周辺では、月経周期が短くなったり、長くあいたり、経血量が少ないこともあれば大量出血することもあります。そのようなことがあったら閉経に向けての身体の変化が始まっている可能性があります。

 

〇経血の異常

ドロッと経血が出たことある方もいるかと思います。

はじめに、経血は剥がれ落ちた子宮内膜が酵素によって溶かされサラサラになったものです。

サラサラなので子宮を収縮させる力も少なくて済みます。

 

ではドロッとするのはなぜなのか

→排出される子宮内膜や血液の量が多いと酵素の働きが追いつかないことがあります。そのため、ドロッとした経血が排出されるのです。

 

ドロッと経血がたまに出るくらいであれば問題はありませんが、月経期間中ほぼ毎日出るようであれば過多月経の可能性があります。

※過多月経:1回の月経で約150ml以上の経血量が多い症状のことです。貧血を起こしやすくめまいやふらつきなどの症状も出ることがあります。

 

お読みいただいていかがだったでしょうか?

月経の異常によって辛い症状が強く出ているという方もいらっしゃったのではないでしょうか?

 

子宮や腸などの臓器は骨盤の中に納まっています。骨盤周辺の筋肉と密接に接しているため、骨盤に繋がる筋肉が硬くなれば当然はたらきが悪くなり、不具合を起こしやすくなるのです。

月経痛は骨盤矯正を行い、周辺の筋肉を緩めることで症状の緩和が期待できます。

お困りの方は当院までお気軽にご相談ください。

 

ゆめたか整体院 金沢院

内藤瑠璃

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.7.14 | 膝の痛みに心当たりはありませんか?

こんにちは!金沢市ゆめたか院体院です!

皆さん、膝に痛みを感じたことはありませんか?

膝に違和感がある方、痛みがある方は是非ご覧ください。

 

痛みの原因になるものは大きく分けて3つあります。

1.変形

2.怪我

3.病因

 

1.変形(変形性膝関節症)

日常動作の繰り返しや加齢により、少しずつ関節の軟骨がすり減ったり削れたりすることで表面が荒れ、慢性的な炎症や変形が起こり、痛みを感じます。

またX脚O脚がある場合にも膝に負担がかかる状態のため痛みが生じることもあり、変形が強いと変形性膝関節症に繋がります。

 

2.怪我(膝の靭帯損傷・半月板損傷など)

*膝の靭帯損傷

交通事故やスポーツ、階段から落ちそうになり踏ん張ったことにより、大きな力が加わった結果、膝の靭帯に負担がかかり損傷が起きます。

膝には内側/外側側副靭帯・前/後十字靭帯の4つの靭帯がありますが、特に内側側副靭帯と前十字靭帯は比較的多く損傷しやすい部位です。

 

*半月板損傷

半月板とは膝関節の間にあるC型をした軟骨組織で、膝の内側と外側のそれぞれにあります。膝関節を安定させ、膝にかかる荷重を分散し、衝撃を吸収する働きがあります。

そのため半月板損傷は膝をひねった状態のときに体重をかけたり、衝撃が加わったりすることで起こります。

 

3.病因

*関節リウマチ

指・手・肘関節、膝・足関節や脊椎といった全身の関節が、免疫の異常によって炎症を起こす疾患で腫れや激しい痛みが生じます。

30~50代の女性に多く見られます。

 

*全身性エリテマトーデス

ウイルスなどを攻撃し、身を守る為の免疫系が何らかの原因で自分自身を攻撃してしまう病気です。

指・手・肘関節、膝関節などの大きな関節に腫れや痛みが生じることがあります。20~40代の女性に多い病気です。

 

*オスグッド病

太ももの前側にある大腿四頭筋という筋肉が、成長しきれていない脛骨粗面(膝下の盛り上がり)を引っ張りすぎることで成長軟骨を剝離させてしまい、腫れや痛みが起こる疾患です。

 

*その他、血友病・痛風など

 

 

さて、様々な膝の痛みの原因を載せましたが

当院で出来ることは、骨盤矯正です!

これは病気が原因である膝の痛みや、骨が変形することによって引き起こされたものを除き有効であると考えています。

また、オスグッド病に対しても効果はあります。

大腿四頭筋の引っ張りが強いということは筋肉が硬いということなので、大腿四頭筋を緩めればいいのです。

骨盤が歪んでいる場合緩めてもまたすぐに硬くなります。

筋肉が付着する骨盤を矯正し、正しい位置にすると硬さが戻りにくくなります。更に筋肉が柔らかいことで血流も良くなり回復しやすくしてくれるのです。

 

変形に対しても、変形が定着する前に骨盤を矯正することが大切です。土台となる骨盤が整うことで膝関節の後天的な歪みも整えられます。

 

膝の痛みを出さないためにも今この瞬間から

根本改善目指して一緒に頑張りましょう!

お悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

 

ゆめたか整体院金沢院

内藤瑠璃

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.6.23 | 骨盤が開く原因は出産だけではない!?

皆さんこんにちは、金沢市ゆめたか整体院です!

今回は、骨盤の開きについてお話しします。

 

一般的には出産後に骨盤が開きます。

しかし、出産していないのに「骨盤が開いている」と言われたことがある方も中にはいるのではないでしょうか?

 

なぜ出産以外で骨盤が開いてしまうのか?

*足を組んで座る

*お尻のポケットに何か入れたまま座る

*横向きで寝転がったままTVを観る

*あぐらをくむ

*筋力の低下

などが原因の例として挙げられます。

また、上記のように偏った体の使い方を積み重ねると、骨盤は歪んでしまいます。

骨盤が歪むことで、骨盤が開くということです。

 

ではまず、骨盤の開きや歪みがあることで何が起きるのかみていきましょう。

 

♦骨盤が開くことによるデメリット

・姿勢が悪くなる

・下腹部がポッコリ出やすくなる

・O脚になりやすい

・筋力が低下する

・下半身が太く見える

・横向きで寝ると大腿の横が痛い

 

♦骨盤が歪むことによるデメリット

・姿勢が悪くなる

・背骨も歪む

・身体の至る所が痛くなる

・慢性的に痛み、疲れがある

・睡眠の質が悪い

・PMS症状が起きる※

・生理痛が強くなりやすい

・難産になることが多い

・トレーニングをしても筋肉が正しくつきにくい

 

例として上記をあげましたが、

骨盤の開きや歪みによる身体への影響はまだまだあります。

 

症状の改善や予防のために行うのが骨盤矯正です!

当院の骨盤矯正はボキボキ鳴らないソフトな矯正です。

年齢性別問わず受けられますのでご安心ください。

 

 

患者様のお身体の状態やお悩みに合わせて必要な矯正やマッサージを行います。

自分の骨盤がどの様な状態なのかわからない方も多いと思いますので、是非ゆめたか接骨院で検査を受けていただければと思います。

歪みや開きがあった場合は骨盤を矯正し、お身体を正しい状態へと改善していきます。

一緒に歪みや開きのない体へ変えていきましょう!

ゆめたか整体院金沢院

内藤瑠璃

 

※PMS症状

月経前症候群でみられる症状の総称です。

精神的な症状では

・情緒不安定

・食欲不振

・睡眠障害

などが表れます。

身体的症状では

・お肌のトラブル

・お腹や乳房のハリ

・体の痛みや、むくみ

などが表れます。

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.4.7 | 頭も呼吸している!?|金沢市ゆめたか整体院

 

息を吸って吐く呼吸以外にも人間には呼吸があります。

頭の骨が動く一時呼吸とよばれるものです。

頭の骨はパズルのように沢山の骨が集まってできています。

頭はわずかに伸び縮みを繰り返していて、膨らんだ状態を屈曲、縮んだ状態を伸展と呼びます。

正常な人ですと、頭は1分間に6~12回ほど伸び縮みを繰り返しています。

頭が動く理由は、頭から背骨を通ってお尻の上まで流れている『脳脊髄液』を循環させるためだといわれています。

 

♦脳脊髄液の役割は…

・緩衝材として脳を保護する

・脳に栄養を運び必要ない物を体の外へ出るようにする

・体液を一定の成分に保つ

上記の働きをしています。

脳脊髄液は1日3~4回入れ替わっているのですが、脳脊髄液の流れが詰まってしまい、交換が上手くいかなくなってしまうと、自律神経のバランスが崩れてしまうので「イライラする」「頭が重くてだるい」「疲労感が取れない」というような症状が出ます。

自律神経の乱れによって症状が出ているので検査しても原因がハッキリとわからず、出現する症状も人によって違うため、治療に有効な手段がない『不定愁訴』と判断されてしまうことが多いです。

 

♦ゆめたか整体院でできることは…

骨盤を矯正することで歪みを整え、真っ直ぐな体に変えて筋肉を柔らかくし、神経と血液がスムーズに流れる体にします。

アジャスターという背骨を緩める機械を併用し、頭から背骨の隙間を通ってお尻まで流れている脳脊髄液の流れの改善を目指します。

加えて温熱効果のあるチタングローブを用いて自律神経のバランスを整えていきます。

・頭が重くてスッキリしない

・しっかり寝ているのに疲れが残っている

・体を上手に動かせていない感じがする

・ずっと首や肩が重くてだるい

上記のような症状で悩まれている方は一時呼吸の乱れや、脳脊髄液の流れが悪くなってしまった可能性があります。

悩みをひとりで抱えこまずに、ゆめたか整体院金沢院を訪ねてくださいませ。

スタッフ一同、あなたの悩みを解消できるよう、全力で取り組ませていただきます。

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.3.24 | どうして眠らないといけないの?|ゆめたか整体院金沢院

こんにちは!金沢市ゆめたか整体院金沢院です。

前回に引き続き、今回も睡眠についてお話ししていきます。

皆さんは「どうして眠るのか」考えたことはありますか?

 

生きていく中で欠かすことのできない『睡眠』。

睡眠には、脳(大脳)を守り、修復し、更新するはたらきがあります。

 

◆大脳のはたらき…

神経細胞の塊である大脳は、素早い情報の伝達と情報処理を行う『体の司令塔』です。

膨大な神経のネットワークによって体の隅々に指令を送っています。

 

◆睡眠の役割…

 

 

とても高度な機能を持った脳を維持するためには多くのエネルギーが必要です。

大脳を管理するために編み出されたのが『覚醒』と『睡眠』といわれています。

睡眠のなかには『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』があり、レム睡眠は脳のアップデートを、ノンレム睡眠は脳の修復を、それぞれ行う役割があります。

睡眠には周期があり、90分~120分ごとに1周します。

内訳はレム睡眠が60~80分、ノンレム睡眠が10~30分ほどとなっています。

この周期『ウルトラディアンリズム』を1晩で4~5回繰り返し行っています。

 

◆自律神経の役割…

自律神経は『交感神経』と『副交感神経』からできています。

体を動かす時には『交感神経』が優位にはたらき、体を休める時には副交感神経が優位にはたらきます。

現代社会では仕事などで生活習慣の乱れが起きやすく、交感神経と副交感神経のスイッチを上手に切り替えられなくなっています。

そのため、ウルトラディアンリズムが崩れてしまい、質の良い睡眠がとれなくなっています。

 

◆ゆめたか整体院金沢院で出来ることは…

ゆめたか整体院金沢院では骨盤矯正を行い神経と血流が良い環境を整え、アジャスターという背骨を緩める機械を使い、ホルモンの分泌や神経の流れをスムーズにします。

加えて温熱効果のあるチタングローブを用いることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。

・全然眠れない

・寝ているのにスッキリしない

・寝ても体がダルく、回復していない

上記のような症状がある方はゆめたか整体院金沢院へお越しください。

スタッフ一同あなたのお悩みを解決できるよう全力で取り組ませて頂きます。

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.1.22 | 酵素ドリンクの効果|金沢市ゆめたか整体院

ゆめたか整体院では『IZM』という酵素ドリンクを取り扱っております。

今回は酵素ドリンクの効果について、お話していきます。

・なぜ酵素ドリンクが置いてあるのか

人間の腸には体を守る免疫機能がたくさん集まっており、体全体の約7割を占めるといわれています。

しかし食生活の悪化や日々のストレス、体の歪みなどで腸の働きは悪化しがちです。

免疫力が低下すると病気にかかりやすくなりますし、疲労が蓄積しやすく疲れが取れない体になってしまいます。

ゆめたか整体院では『本当に大切な体づくり』の一つとして、体の外側でけではなく、内側からも健康になって頂くために『IZM』を導入しました。

 

・腸内環境の乱れによる症状

お腹や手足の先が冷える、腸の動きが悪くなり便秘になる、腸が過敏に反応してしまい下痢になる、腹部にガスが溜まり肌が荒れる、病気にかかりやすくなるなどの症状が出現します。

 

・酵素ドリンクの役割

生き物は体を動かす際や、食べ物を消化・吸収する際に『酵素』というタンパク質を使います。

酵素の力で食べた物を吸収しやすい状態へと変化させているのです。

酵素ドリンクは名前に『酵素』と付いていますが、正しくは『酵素』の働きを助ける『補酵素』と呼ばれるものです。

 

・IZMの効果

IZMには体にとって欠かせない様々な成分が含まれているので、いくつかピックアップして紹介します。

【3年半発酵させた植物発酵エキス配合】

長期間発酵、熟成させることで、栄養素が濃縮され、消化・吸収されやすくなっています。

主に国産のヤマモモ、ウメ、リンゴといった果物や、ゴボウ、コンブ、ゴーヤといった野菜が75種類配合されています。

普段不足しがちな栄養素を取り入れることができます。

 

【コラーゲンペプチド】

肌のハリと潤いを保ち、爪や髪を艶やかにします。

軟骨や骨を丈夫にして摩耗を防ぐ効果が期待できます。

 

【ヒアルロン酸】

コラーゲンペプチドの効果を補完します。

肌の保湿効果、関節のクッション性能を高める効果が期待できます。

 

【プラセンタ】

成長因子、アミノ酸やビタミン、ミネラルなど多くの成分を含みます。

色素の沈着防止、角質水分量の増加、毛穴の改善による美肌効果が期待できます。

 

 

※注意点

1日あたり40ml~80mlを目安に、冷水などで5倍に薄めてお飲みください。

妊婦・授乳中の方や、病院へ通院・薬を服用されている方は、医師に相談してください。

 

・最後に

IZMの酵素ドリンクは飲みやすく、おいしいので続けやすいです。

免疫力UPのため、腸内環境の改善のため、さらに美しくなるため、日常にIZMを取り入れてみませんか?

体の歪みの矯正と、腸の働きを良くすることで、もっと自己治癒力が高まる体へと変えていきましょう!

ご来院お待ちしております。

 


※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.1.13 | 辛い腱鞘炎で悩んでいませんか?|金沢市ゆめたか整体院

こんにちは! ゆめたか整体院金沢院の石平です!

今回は“腱鞘炎”についてお話をしていきます!

腱鞘炎はパソコン作業の多い方や、楽器の演奏、文字の書きすぎなどの方に多くみられます。

手は27個の骨で構成されており、筋肉と骨を結ぶ“腱”があるためスムーズに動かすことができます。

腱鞘炎はその腱が、使い過ぎることによって炎症が起き、発症します。

しかしどうしても仕事で手を使わなければならない、仕事以外にも家事をしなければならない。と言う方がほとんどだと思います。

そこで気を付けていただきたいことは『使い方』です。

集中しすぎて知らないうちに手に必要以上の力が入っていると筋肉の疲労が早くなります。そうすると余計に手を使うために入る力が増していき、手指に負担がかかり、炎症に繋がります。

手の筋肉が異常に緊張しているせいで痛みが生じていますので、「手を使い過ぎたな」や「手が疲れたな」と感じましたら手を軽くブラブラと振って緊張をほぐしてください。

 

腱鞘炎であってもゆめたか整体院でできることがあります。

まず『歪みの矯正』です。

体に歪みがある状態だと、体全体に余計な負荷が加わり、使いたい筋肉や動きが出来なくなっています。

最初に骨盤矯正で体の歪みを整え、体にかかっている余計な負担を無くします。

余計な負担が無くなれば、手も楽になりやすいです。

 

次に『ハイボルト治療』です。

ハイボルトとは奥深くの筋肉にもアプローチをかけることができる電気になっており、奥底にたまっている疲労・筋肉の硬さを解消することができます。

直接こわばってしまった手の筋肉に、電気の刺激を入れてほぐすことで症状の緩和を目指します。

骨盤矯正と組み合わせることで効果が高まります。

 

 

・指の痛みがひどくて仕事や家事に支障がでる

 

・手のこわばりがある

 

・指先までしびれがある

 

などが気になる方はぜひ一度、金沢市ゆめたか整体院に相談下さい!

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2020.12.8 | 激しい寒暖差で体を壊さないために

こんにちは!金沢市ゆめたか整体院の小澤です。

近頃、寒暖差が大きく、調子を崩してしまう方も多いのではないでしょうか?

さらに今の時期はタイヤ交換や大掃除などで普段使わない筋肉を使い過ぎてしまい、結果ギックリ腰や寝違いといったケガに繋がることも多いです。

 

実際11月から、腰や首の痛みを訴えて来院される方が増えてきました。

冷えて固まった筋肉が自分の思い通りに伸びず、さらに硬直して動けなくなることで痛みを生じる場合もあれば、硬くなって伸びなくなった筋肉に、さらに伸ばそうとする力が加わることで筋肉そのものや、まわりの組織が切れてしまい発生する場合があります。

ケガをしたばかりの筋肉は熱を持ち、強い痛みを生むことが多いです。この状態の筋肉は温めてしまうと熱感と痛みが強くなり、痛みがある範囲が広がってしまうので、熱感がある場所は冷やし、傷口が開かないよう圧迫・固定し、1週間くらいは安静にしてください。

普段から骨盤に歪みがあると、歪みの分だけ体に負担がかかるので、筋肉は元々硬くなっており、血液の流れも悪いので、老廃物や疲労物質、発痛物質が体の外へと流れていかずに筋肉に溜まり続けます。

歪みがあるままにしておくと上記のようなケガの原因になりますので、痛めないためにも普段から骨盤矯正を行うなど、体のケアをしておきましょう。

体のちょっとした違和感や、痛みなどを感じましたら、早めにお越しくださいませ。

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2020.12.4 | 年末年始のお知らせ

こんにちは。

ゆめたか整体院をご利用いただき、ありがとうございます。

ゆめたか整体院金沢院では、12月30日(水曜日)から、1月4日(月曜日)までの期間、年末年始のお休みを頂くこととなりました。

最終受付日時は12月29日(火曜日)午後18時まで、営業再開は1月5日(火曜日)午前10時からとなっております。

お休みの間に頂きましたお電話、LINEなどでのお問い合わせにつきましては、営業再開日より順次お返事させていただきます。

あらかじめご了承のほど、よろしくお願いいたします。

 

今年も残すところあと1カ月を切りました。

今感じている肩こりや腰痛といった体の不調や、体の歪みは今年のうちに整えてしまいませんか?

皆さまのご来院、お待ちしております。

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2020.11.4 | 健康な状態を作る為に今やるべきこと

こんにちは!

金沢市ゆめたか整体院の川端です。

今回は健康なカラダを作り上げていくのに先ず必要なことについてお話ししていきます!

 

金沢市ゆめたか整体院が考える健康なカラダの状態は、、、

【体の歪みがなく、筋肉が柔らかく、さらに筋力がある状態です】

 

日常生活の中でデスクワーク、家事、育児、力仕事など体は使われています。

本来であれば一晩休めば回復していくのが正常な状態ですが、寝ても疲れが取れない、毎日疲れを感じている、肩こり、腰痛が辛いなどの症状で悩んでいる方が多くおられます。

使った分、疲労していくのは当然ですが、休んでも痛みが取れない状態になっているのは他に何が原因があると考えます。

 

先ずは体の歪みです。

体を支えている骨盤・背骨にズレや歪みが起こると、骨格を支える周りの筋肉に負荷がかかってきます。この歪んだ姿勢がずっと続く事で肩や腰の痛みになっています。

次に筋肉が硬い。

 

筋肉が硬くなる原因は大きく分けて3つです。

①使いすぎで硬くなっている

②使わなさすぎて硬くなっている

③歪んでいて硬くなっている

 

運動やスポーツで筋肉を大きく動かした場合は筋肉痛や疲労で硬くなります。

デスクワーク・パソコン作業が多い場合は、同じ姿勢をずっと維持する為に筋肉が固まってしまいます。これが動かさなすぎです。

さらに骨盤・背骨が歪んでくると、これ以上歪まないように周りの筋肉に負荷がかかり硬くなります。

 

最後は筋力不足です。

 

体の歪みが取れて、筋肉が柔らかくなったとしても正しい姿勢を維持する筋力がないと支えることが出来ません。

 

金沢市ゆめたか整体院では、骨盤・背骨の歪み矯正に合わせて、この筋力アップにも力を入れています。

最新のEMSトレーニング機器を使用して姿勢維持や体を支える柱になる【体幹(インナーマッスル)】を鍛えていきます。

自分では正しく鍛えることが難しい筋肉の深部を鍛えることでキレイな姿勢・くびれ・シェイプアップ・筋力アップ・スポーツ力アップ・腰痛予防などのお悩みがある方にオススメです!

 

・筋トレをしたいけど時間がない

・正しい運動の方法が分からない

・運動しているけど結果が出ない

・体幹(お腹周り)をしっかり鍛えたい

などが気になる方はぜひ、金沢市ゆめたか整体院のEMSトレーニングをお試しください!

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

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