運動不足

  • 体が重くスッキリしない…
  • 気付くと姿勢が悪くなっている…
  • 疲れやすい…
  • 体の痛みが取れない…
  • ぽっこりお腹が気になる…

なぜ、『運動不足』の症状を改善出来るのか?

当院が選ばれる3つの特徴とは?

1 痛くない骨格矯正で根本から身体を整える

偏頭痛の痛みの原因を追究し、その原因へアプローチをしていくので、根本改善が期待できる

2 全国で治療技術、美容整体を指導する技術講師直営の施設であること

ゆめたか接骨院・整体院の僧院長は、全国の接骨院の先生や整体師に、骨盤矯正技術や美容整体を教えている。一般社団法人日本骨盤矯正技術協会の理事や信州スポーツ医療福祉専門学校の副学校長も務めているので、信用性がある院であることがうかがえる。

3 【分かりやすさ】にこだわります

簡単な言葉で、分かりやすい説明をモットーにしています。痛みの原因を解説し、根本改善までの治療計画を一緒にたてていきます。納得のいく施術と説明を心がけています。

運動不足で何が起きるの?|ゆめたか整体院金沢院

ぽっこりお腹

反り腰と呼ばれる、腰を反らせてお腹を突き出した姿勢が続くと引き起こされます。

原因は腹直筋や腹斜筋といったお腹まわりの筋肉が弱くなることで、姿勢を維持することができなくなるので、腰が前へと倒れてしまうことで生じます。

猫背

こちらも背中を支える脊柱起立筋や、腰から骨盤の前に向かって付いている腸腰筋、お腹にある腹横筋のはたらきが弱くなってしまうことで、体を真っ直ぐに支えられなくなり、結果体が丸くなって猫背になります。

腰痛

座った姿勢を長時間続けることで、お尻まわりの筋肉が硬くなり、腰の筋肉を引っ張ってしまうため、腰痛が長引いてしまいます。

 また、体を支える筋肉の働きも弱くなってしまっているので、ダメージが溜まっていき、姿勢が崩れてしまうので、体を安定させることができず、痛みが続きます。

疲れやすい、体が重たくスッキリしない

弱くなった筋肉で体を支える必要があり、普段使わないような筋肉も使わないとならないので、余計に疲れやすく、回復力も低下しているためにスッキリ感を得にくいです。

運動不足に対するゆめたか整体院金沢院の施術方法は?

骨格を整えて、筋肉を使える状態にリセットする

健康な筋肉は柔らかく、血液に乗って栄養や酸素がスムーズに全身にいきわたっています。しかし、使われていない筋肉は硬くなってしまい、血液の流れが悪くなり、栄養や酸素が不足してしまいます。そのため、神経が圧迫されて痛くなるのです。

まずはこの硬くなった筋肉を柔らかくしなければなりません。

体のバランスを整える骨盤矯正を行い、体を正しい状態にリセットしましょう。

筋肉の柔軟性を高める施術コースがオススメ

次に硬くなった筋肉に対してほぐしを入れる、痛みが強い場合には凝り固まった筋肉の奥に直接電気を流して回復力を高める施術コースや、またはストレッチを組み合わせて筋肉の柔軟性を取り戻すコースもあります。

 最終的には体のバランスが整い、筋肉も柔らかい状態でトレーニングを行うことで今まで以上に上手に体を使えるようになれば完璧です。

 ゆめたか整体院では皆様のセルフケアのサポートするためにYouTubeで動画を配信中です。ぜひ見てください。

 動画はこちらからhttps://www.youtube.com/channel/UC0F2E9PViYlLt0gAjKgGvFA

ご予約・お問い合わせはこちら

TOPへ戻る