2021.2.19 ｜ 姿勢矯正で猫背姿勢を改善しましょう！｜ゆめたか整体院金沢院
こんにちは。金沢市ゆめたか整体院です。
今回は姿勢矯正のお話です。
▼猫背姿勢が気になる…
▼姿勢が悪いと言われる…
▼巻き肩になっている…
▼肩こりや首こりが辛い…
このようなお悩みがある方は姿勢を正しく矯正してあげることで症状が改善することがあります。
大事なポイントは３つ
①体の歪みを整えること
②筋肉を柔らかくすること
③筋力を付けること
根本改善にはこの３ステップが必ず必要になってきます。
姿勢が悪い原因として多いのが、体幹の筋力不足や骨盤・背骨の歪みが考えられます。
【歪み】と言うのはある日急に歪んでズレると言うことはありません！
間違いなく日常生活の中で体の歪みが現れてきます。普段どのように体を使っているか、どんな負担がかかっているかが原因で姿勢が崩れてきます。
では、日常の使い方を変えれば大丈夫！と考えることもできますが、今までの日常を急に変えたり、お仕事を辞めたりと言うのは出来ませんよね。
そこで重要なのが【体を変える】と言うことです。
日常生活に耐えれる体づくりをしていくしかないのです！
ゆめたか整体院金沢院では、骨盤の歪みを矯正し土台を作り、筋力アップさせたい方はEMSトレーニングで体幹（インナーマッスル）トレーニングを組み合わせていきます。
正しい姿勢を維持するには筋力も必要になってきます。骨格を支える筋力が不足していたり、正しく使えていないと日常生活でまた歪んできます。
姿勢矯正をしながら筋力もアップさせたい方は金沢市ゆめたか整体院にご相談ください！！
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
