セルフトレーニング
- 本気で運動しないとヤバい人
- 運動不足を肌で感じている人
- 運動が続かない人
- 1人では運動できない人
- 痩せないとマズイ! 本気でダイエットを考える人
理学療法士が監修した800種類以上のトレーニングを、モニターを見ながらセルフトレーニングをします。自宅で動画を見ながらやろうと思ったけど、上手くできているかわからない、運動の効果がわからない、体型が変わらない、そんな方にお勧めなのが、リハサクを利用したトレーニングです。
週一回、ゆめたか整骨院へきていただきトレーニングを30分間行い、オンラインでも運動メニューを配信するので、自宅でも運動ができます。
一人一人の目的に合わせた運動メニューの提供ができるので、無理せずに継続することができます。
運動習慣の実際
健康を維持する3大習慣は、
1 生活習慣
2 食習慣
3 運動習慣
この三つです。では、3の運動習慣の条件ですが、週に2回以上、30分以上の運動を継続している人ということです。みなさん、いかがですか?実際の統計で言うと、28%の人しか実践できていません。運動を習慣づけることの困難さを物語っています。
ゆめたか整骨院のコンセプトは、美と健康に必要な体づくりです。このために、必要な手順は、歪みをとり、筋肉を柔らかくし、最後に筋力をつける!ことです。最後は筋肉なのです。よって、運動が必須になります。
そこで、治療からの流れとして、セルフトレーニング(ミニジム)のスペースを設置しました。ほどよく運動ができ、治療でリラックスできる・・・そんな流れです。
運動不足を解消したい人や、運動習慣をつけたい方は是非一度、セルフトレーニングをお試しください。
初回お試し無料です。
セルフトレーニング スタッフ実践中!
セルフトレーニングの体験談とお勧めポイント!
整体師 八田先生
【感想】
普段使っていない筋肉にもアプローチできる!
【お勧めポイント】
自分の気になっている症状に合わせて、トレーニングができる!!
柔道整復師 髙木先生
【感想】
下腹に効くメニューを行いました!最近、運動習慣を作ろうと思っていたので、スゴくきつかったです!!
【お勧めポイント】
僕は最近EMSをする事が多いので、EMSとリハサクを組み合わせると、より良い運動ができると思いました!!
料金表
(1)30分間の運動療法(セルフトレーニング)
初回体験無料キャンペーン中
一般 4,400円
会員 3,300円
※他メニューと同時の場合、50%オフになります。
(2)配信サービス(月3回)
一般 2,200円
会員 1,100円