金沢はこまち・ゆめたか接骨院スタッフブログ

石川県金沢はこまち・ゆめたか接骨院スタッフブログ

2021.2.19 | 姿勢矯正で猫背姿勢を改善しましょう!|ゆめたか整体院金沢院

こんにちは。金沢市ゆめたか整体院です。

今回は姿勢矯正のお話です。

▼猫背姿勢が気になる…

▼姿勢が悪いと言われる…

▼巻き肩になっている…

▼肩こりや首こりが辛い…

このようなお悩みがある方は姿勢を正しく矯正してあげることで症状が改善することがあります。

大事なポイントは3つ

①体の歪みを整えること

②筋肉を柔らかくすること

③筋力を付けること

根本改善にはこの3ステップが必ず必要になってきます。

 

姿勢が悪い原因として多いのが、体幹の筋力不足や骨盤・背骨の歪みが考えられます。

 

【歪み】と言うのはある日急に歪んでズレると言うことはありません!

間違いなく日常生活の中で体の歪みが現れてきます。普段どのように体を使っているか、どんな負担がかかっているかが原因で姿勢が崩れてきます。

 

では、日常の使い方を変えれば大丈夫!と考えることもできますが、今までの日常を急に変えたり、お仕事を辞めたりと言うのは出来ませんよね。

そこで重要なのが【体を変える】と言うことです。

 

日常生活に耐えれる体づくりをしていくしかないのです!

ゆめたか整体院金沢院では、骨盤の歪みを矯正し土台を作り、筋力アップさせたい方はEMSトレーニングで体幹(インナーマッスル)トレーニングを組み合わせていきます。

 

正しい姿勢を維持するには筋力も必要になってきます。骨格を支える筋力が不足していたり、正しく使えていないと日常生活でまた歪んできます。

 

姿勢矯正をしながら筋力もアップさせたい方は金沢市ゆめたか整体院にご相談ください!!

 

 

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.2.13 | 頭痛|金沢市ゆめたか整体院

こんにちは!ゆめたか整体院の石平です!

2月に入り、気温がぐっと下がることもあれば気温が上がる日もあり、気温の高低差が大きいですよね。

 

そんな中今患者様の中で増えてきている症状は“頭痛”です。

 

頭痛には、

①血管の収縮で発生する頭痛 

②血管の拡張で発生する頭痛 

の2種類があります。

さらに①②の中でも代表的なものに「緊張型頭痛」と「偏頭痛」があります。

【緊張型頭痛】

首から肩、後頭部周辺の筋肉が収縮し、血流が滞ることで疲労物質が神経を刺激して頭痛が発生します。

デスクワークなど長時間同じ姿勢を続けると起こりやすいです。

 

【偏頭痛】

低気圧や気温の変化、ストレスによる緊張から解放されたときなど、何らかの原因で血管が拡張し、近接の神経を圧迫することで頭痛が発生します。

 

血管の収縮や拡張の働きを調整しているのは自律神経になります。

精神的なストレスや肉体的なストレスがあると自律神経のバランスが崩れます。

結果、血管の働きも悪くなり、緊張型頭痛や偏頭痛に繋がります。

 

ゆめたか整体院ではまずは骨盤から矯正して歪みを整えて、神経の流れがスムーズな環境を作ります。

そして、GHというチタンが配合されている温熱効果のあるグローブを使用して、自律神経を調整していきます。

 

頭痛があり仕事に集中できない、なかなか寝付けないなどでお悩みの方はぜひゆめたか整体院にご相談下さい!

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2020.11.4 | 健康な状態を作る為に今やるべきこと

こんにちは!

金沢市ゆめたか整体院の川端です。

今回は健康なカラダを作り上げていくのに先ず必要なことについてお話ししていきます!

 

金沢市ゆめたか整体院が考える健康なカラダの状態は、、、

【体の歪みがなく、筋肉が柔らかく、さらに筋力がある状態です】

 

日常生活の中でデスクワーク、家事、育児、力仕事など体は使われています。

本来であれば一晩休めば回復していくのが正常な状態ですが、寝ても疲れが取れない、毎日疲れを感じている、肩こり、腰痛が辛いなどの症状で悩んでいる方が多くおられます。

使った分、疲労していくのは当然ですが、休んでも痛みが取れない状態になっているのは他に何が原因があると考えます。

 

先ずは体の歪みです。

体を支えている骨盤・背骨にズレや歪みが起こると、骨格を支える周りの筋肉に負荷がかかってきます。この歪んだ姿勢がずっと続く事で肩や腰の痛みになっています。

次に筋肉が硬い。

 

筋肉が硬くなる原因は大きく分けて3つです。

①使いすぎで硬くなっている

②使わなさすぎて硬くなっている

③歪んでいて硬くなっている

 

運動やスポーツで筋肉を大きく動かした場合は筋肉痛や疲労で硬くなります。

デスクワーク・パソコン作業が多い場合は、同じ姿勢をずっと維持する為に筋肉が固まってしまいます。これが動かさなすぎです。

さらに骨盤・背骨が歪んでくると、これ以上歪まないように周りの筋肉に負荷がかかり硬くなります。

 

最後は筋力不足です。

 

体の歪みが取れて、筋肉が柔らかくなったとしても正しい姿勢を維持する筋力がないと支えることが出来ません。

 

金沢市ゆめたか整体院では、骨盤・背骨の歪み矯正に合わせて、この筋力アップにも力を入れています。

最新のEMSトレーニング機器を使用して姿勢維持や体を支える柱になる【体幹(インナーマッスル)】を鍛えていきます。

自分では正しく鍛えることが難しい筋肉の深部を鍛えることでキレイな姿勢・くびれ・シェイプアップ・筋力アップ・スポーツ力アップ・腰痛予防などのお悩みがある方にオススメです!

 

・筋トレをしたいけど時間がない

・正しい運動の方法が分からない

・運動しているけど結果が出ない

・体幹(お腹周り)をしっかり鍛えたい

などが気になる方はぜひ、金沢市ゆめたか整体院のEMSトレーニングをお試しください!

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

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