金沢はこまち・ゆめたか接骨院スタッフブログ

石川県金沢はこまち・ゆめたか接骨院スタッフブログ

2021.6.16 | デスクワーカーの腱鞘炎は【冷房】が原因だった!?

こんにちは!金沢市ゆめたか整体院です。

これから夏の間は、冷房を室内のどこにいても付けるようになります。

来院された方のお話をお聞きしていると、冷房が当たる所で作業していて腱鞘炎になりました!
と言う方が年に何人もいらっしゃいます。

冷房の冷たい風にさらされると防衛本能がはたらき、血液や内臓を守ろうとして筋肉が硬くなり、腱鞘炎になるリスクが高くなります。

特に腱鞘炎になりやすい方の特徴が2つあります。

1.デスクワーク中は指は使うけれども手首を使わない

実際にパソコンを使うとほぼ手首は動かしません。

手首を固定したっ状態で指を動かし続けることで手首に負担がかかります。

そこに冷房の風が当たることでさらに手先の筋肉が固まり腱鞘炎になりやすくなります。

 

2.晩年首や肩にコリがある

首や肩のコリには血液の流れが関係しています。

コリとは筋肉が血行不良を起こした状態です。肩や首が凝っていると腕から指先まで血液が行き届かないため、手の冷えにつながります。手先が冷えたまま、冷房の効いた部屋で作業してしまうと、手の筋肉も硬くなり腱鞘炎を引きを起こしやすくなります。

 

以上の事に心当たりがある方は、次の3つのことを実践してみましょう!

□作業前に軽く手首のストレッチをして柔らかくしておく

□首や肩のコリを専門の接骨院で診てもらう

□なるべくクーラーの風が直接当たらない所で作業をする

・どうやってストレッチをしたらいいか分からない

・まだ専門の接骨院が見つかっていない

もし、上記に当てはまる方は一度「ゆめたか整体院」にお越しください!

あなたに合ったケアをご案内させていただきます!

 

ゆめたか整体院金沢院
永岡茜

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.6.9 | 背中が張って辛い!それって巻き肩のせいかも!?

こんにちは。金沢市ゆめたか整体院です。

 

今回は【巻き肩】のお話です。

 

▽PC作業など前かがみの姿勢が多い

▽抱っこなど重い物を胸の前で持つ

▽腕をよく使う

 

背中が張って辛く、上記の内容に心当たりがある方は要注意です。

胸の前の筋肉(大胸筋や小胸筋)が肩を前へと引っ張ってしまい、背中の筋肉(菱形筋、広背筋)が引き伸ばされた状態で硬くなっています。

硬くなった筋肉は血液の流れが悪くなるので、体の外へと流れていって欲しい疲労物質や発痛物質が筋肉にどんどん溜まっていき、張り感や痛みが取れにくい状態になってしまいます。

 

加えて普段の姿勢が悪い、左右どちらかに体重をかけていることが多いという方は、体を支える土台である骨盤が歪んでしまっている可能性が高いです。

骨盤が歪むと歪みがある方の筋肉は引き延ばされて硬くなりますし、反対側の筋肉は縮んで硬くなります。

結果として元々硬さがあった筋肉に負荷が上乗せされて、寝て休んでも症状が取れない体になっています。

 

ゆめたか整体院では以下の流れで症状の改善を目指します。

 

①骨盤矯正で体を正しい状態へ戻す

歪みのせいで体に加わっている余計な負担を取り除き、バランスの取れた回復しやすい状態へ変えます。

背中の張りが強い方や、姿勢が悪い方は背骨を通る神経の流れが悪くなっているので、アジャスターという神経の流れを改善できる機械を使い、症状の改善を目指します。

 

②筋肉をほぐして緩める

硬くなることで血液や神経の流れが悪くなった筋肉をほぐして柔らかくします。

 

③筋肉をつける

体を支える体幹の筋肉をトレーニングで鍛えることで、歪みの無い正しい体が維持しやすくなります。

金沢院ではEMSという深部の筋肉へ電気の刺激を入れ、鍛えることができる機械を導入しております。

電気を流しながらトレーニングを行い筋肉を鍛えると、より効果的です。

 

本気で体を変えたい方はゆめたか整体院グループにお任せください!

あなたの体に合った方法で施術させていただきます。

一緒に体を変えていきましょう。

 

ゆめたか整体院金沢院

小澤玄太郎

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.4.7 | 頭も呼吸している!?|金沢市ゆめたか整体院

 

息を吸って吐く呼吸以外にも人間には呼吸があります。

頭の骨が動く一時呼吸とよばれるものです。

頭の骨はパズルのように沢山の骨が集まってできています。

頭はわずかに伸び縮みを繰り返していて、膨らんだ状態を屈曲、縮んだ状態を伸展と呼びます。

正常な人ですと、頭は1分間に6~12回ほど伸び縮みを繰り返しています。

頭が動く理由は、頭から背骨を通ってお尻の上まで流れている『脳脊髄液』を循環させるためだといわれています。

 

♦脳脊髄液の役割は…

・緩衝材として脳を保護する

・脳に栄養を運び必要ない物を体の外へ出るようにする

・体液を一定の成分に保つ

上記の働きをしています。

脳脊髄液は1日3~4回入れ替わっているのですが、脳脊髄液の流れが詰まってしまい、交換が上手くいかなくなってしまうと、自律神経のバランスが崩れてしまうので「イライラする」「頭が重くてだるい」「疲労感が取れない」というような症状が出ます。

自律神経の乱れによって症状が出ているので検査しても原因がハッキリとわからず、出現する症状も人によって違うため、治療に有効な手段がない『不定愁訴』と判断されてしまうことが多いです。

 

♦ゆめたか整体院でできることは…

骨盤を矯正することで歪みを整え、真っ直ぐな体に変えて筋肉を柔らかくし、神経と血液がスムーズに流れる体にします。

アジャスターという背骨を緩める機械を併用し、頭から背骨の隙間を通ってお尻まで流れている脳脊髄液の流れの改善を目指します。

加えて温熱効果のあるチタングローブを用いて自律神経のバランスを整えていきます。

・頭が重くてスッキリしない

・しっかり寝ているのに疲れが残っている

・体を上手に動かせていない感じがする

・ずっと首や肩が重くてだるい

上記のような症状で悩まれている方は一時呼吸の乱れや、脳脊髄液の流れが悪くなってしまった可能性があります。

悩みをひとりで抱えこまずに、ゆめたか整体院金沢院を訪ねてくださいませ。

スタッフ一同、あなたの悩みを解消できるよう、全力で取り組ませていただきます。

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.3.29 | 骨盤・関節・筋肉の動きを整える重要性|金沢市ゆめたか整体院

春になり暖かくなってきましたね。

今から運動を始めたり、スポーツをする際に注意することがあります。

【体が運動できる状態になっているか?】

 

ゆめたか整体院金沢院に来られる方で多いのが、ウォーキングやランニングを始めたら腰や足が痛くなったというケースです。

いきなり運動を始めたことで負担がかかり痛みが出てくる場合もありますが、一番気にしなければいけないのが体の歪みバランスです。

 

人間の体は骨盤を中心に上には背骨と頭蓋骨、下には股関節から膝関節、足首と関節が作られています。一つひとつひは役割があってどれか一つでもバランスが悪くなっていると体への負荷が大きくなります。

 

特に骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な役割をしているので、この土台が歪んだ状態での運動や日常生活は悪い姿勢や痛みの原因となってきます。

 

肩こり・首に痛みが辛い、腰痛が慢性的になっている、膝が痛いなど痛みで悩んでいる方は運動をして筋力をアップさせることも最終的には必要ですが、先ずは体の歪みを整えることを最優先でオススメします。

 

ゆめたか整体院金沢院では骨盤を矯正して、関節の動き、それに関係している筋肉の状態を整えていきます。骨盤が正しい状態に癖付けできることで運動のパフォーマンスが上がったり、痛みを出さない正しい使い方ができます。

 

自分の体が歪んでいるような気がする、慢性的に肩こりや腰痛がずっとある方は一度ご相談ください!!

痛みや不調の原因は今までの歪みが原因かもしれません。そこから変えていくことでより健康な体作りへと向かっていきます。

 

初めての方はお電話かLINEでもご予約が可能です。

お気軽にどうぞ!!

金沢市ゆめたか整体院LINEはこちら

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.3.12 | 睡眠の質をゆめたか整体院金沢院で上げませんか?

こんにちは。金沢市ゆめたか整体院です。

 

今回は睡眠についてのお話をしていきます。

▽なかなか眠れない

▽目が何度も覚める

▽朝早く目が覚めてしまう

▽起床時も疲れが残っている

 

このなかで一つでも当てはまる方が多いのではないでしょうか?

 

睡眠の質が下がると回復力が低下しますから、少しずつ疲労が蓄積されるとなかなか改善されない腰痛や肩こりなどの症状に陥ります・・・

 

睡眠の質を改善するポイントは

 

①日光の光を浴びる

②自律神経を整える

③体の歪み・筋肉の硬さを改善する

根本的な改善にはこの3つが重要になります。

 

人間の睡眠には大きく分けて2つのサイクルがあり、睡眠に入る前と、入った時のサイクルに分けられます。

 

1つ目は夜にかけて睡魔が襲い、睡眠をとろうとする「サーカディアンリズム」。

2つ目は睡眠中に睡眠が浅くなったり深くなったりというサイクルになります。よく耳にする「

レム睡眠」と「ノンレム睡眠」です。

 

この2つのサイクルのおかげで脳や体を効率よく回復させています。

 

1つ目に関しては、脳の視床下部から分泌されるホルモンの調整を受けており、このホルモンは日光の光を浴びることにより分泌が増加します。

 

2つ目に関しては、自律神経が調整しています。精神的・肉体的ストレスを受けると自律神経のバランスが崩れ、睡眠のサイクルも崩れてしまいます。その結果不眠に繋がるのです。

 

ゆめたか整体院金沢院では骨盤矯正を行い神経と血流が良い環境を整え、自律神経の調整やアジャスター機器による視床下部アタックでホルモンの分泌を促します。

 

なかなか寝付けない、睡眠の質が下がっていると心当たりのある方はぜひゆめたか整体院金沢院にご相談ください!

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.2.26 | 妊婦さんに対して出来ること|ゆめたか整体院金沢院

こんにちは。金沢市ゆめたか整体院金沢院です。

「妊娠中の体のケアをどうしたらよいのだろう?」と困っている方、いませんか?

妊娠すると様々な変化が体に起こります。

今まで通りに過ごしているのに体の疲れが取れない、お尻が痛くて車の乗り降りが辛い、常に腰が痛い、腹部の圧迫感や胃の不快感、よく足がつる

上記の症状は妊娠後に特に訴えることが多い症状です。

 

◆辛い症状が起こりやすいのは…

今まで以上に体に加わる負担が大きくなり、無意識に体をかばい続けた結果、骨盤に歪みが生じて体のバランスが上手に取れなくなったためです。

 

◆歪んでしまった原因は…

お腹の赤ちゃんを出産する準備として、ホルモンの影響で骨盤が開きます。

開いた骨盤では体を支えることが出来ずに歪んでいってしまうのです。

 

◆痛みの原因は…

支えられなくなった骨盤の代わりに筋肉で体を支えようとします。

筋肉に大きな負荷がかかり、筋肉が硬くなります。

筋肉が硬くなることで血液と神経の流れが悪くなり、痛みが出やすくなります。

 

◆ゆめたか整体院金沢院で出来ることは…

施術の際には通常うつ伏せになって頂くのですが、妊娠されている場合ですと体に負担がかかってしまうので、横向きに寝た状態で施術させて頂きます。

横向きの状態でも骨盤の矯正と筋肉のほぐしは可能ですから、今の辛い症状を緩和することが出来ます。

体の辛い症状や、妊娠中のケアで悩んでいる方はゆめたか整体院金沢院へお越しください。

スタッフ一同あなたのお悩みを解決できるよう全力で取り組ませて頂きます。

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2021.2.13 | 頭痛|金沢市ゆめたか整体院

こんにちは!ゆめたか整体院の石平です!

2月に入り、気温がぐっと下がることもあれば気温が上がる日もあり、気温の高低差が大きいですよね。

 

そんな中今患者様の中で増えてきている症状は“頭痛”です。

 

頭痛には、

①血管の収縮で発生する頭痛 

②血管の拡張で発生する頭痛 

の2種類があります。

さらに①②の中でも代表的なものに「緊張型頭痛」と「偏頭痛」があります。

【緊張型頭痛】

首から肩、後頭部周辺の筋肉が収縮し、血流が滞ることで疲労物質が神経を刺激して頭痛が発生します。

デスクワークなど長時間同じ姿勢を続けると起こりやすいです。

 

【偏頭痛】

低気圧や気温の変化、ストレスによる緊張から解放されたときなど、何らかの原因で血管が拡張し、近接の神経を圧迫することで頭痛が発生します。

 

血管の収縮や拡張の働きを調整しているのは自律神経になります。

精神的なストレスや肉体的なストレスがあると自律神経のバランスが崩れます。

結果、血管の働きも悪くなり、緊張型頭痛や偏頭痛に繋がります。

 

ゆめたか整体院ではまずは骨盤から矯正して歪みを整えて、神経の流れがスムーズな環境を作ります。

そして、GHというチタンが配合されている温熱効果のあるグローブを使用して、自律神経を調整していきます。

 

頭痛があり仕事に集中できない、なかなか寝付けないなどでお悩みの方はぜひゆめたか整体院にご相談下さい!

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2020.12.8 | 激しい寒暖差で体を壊さないために

こんにちは!金沢市ゆめたか整体院の小澤です。

近頃、寒暖差が大きく、調子を崩してしまう方も多いのではないでしょうか?

さらに今の時期はタイヤ交換や大掃除などで普段使わない筋肉を使い過ぎてしまい、結果ギックリ腰や寝違いといったケガに繋がることも多いです。

 

実際11月から、腰や首の痛みを訴えて来院される方が増えてきました。

冷えて固まった筋肉が自分の思い通りに伸びず、さらに硬直して動けなくなることで痛みを生じる場合もあれば、硬くなって伸びなくなった筋肉に、さらに伸ばそうとする力が加わることで筋肉そのものや、まわりの組織が切れてしまい発生する場合があります。

ケガをしたばかりの筋肉は熱を持ち、強い痛みを生むことが多いです。この状態の筋肉は温めてしまうと熱感と痛みが強くなり、痛みがある範囲が広がってしまうので、熱感がある場所は冷やし、傷口が開かないよう圧迫・固定し、1週間くらいは安静にしてください。

普段から骨盤に歪みがあると、歪みの分だけ体に負担がかかるので、筋肉は元々硬くなっており、血液の流れも悪いので、老廃物や疲労物質、発痛物質が体の外へと流れていかずに筋肉に溜まり続けます。

歪みがあるままにしておくと上記のようなケガの原因になりますので、痛めないためにも普段から骨盤矯正を行うなど、体のケアをしておきましょう。

体のちょっとした違和感や、痛みなどを感じましたら、早めにお越しくださいませ。

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2020.12.4 | 年末年始のお知らせ

こんにちは。

ゆめたか整体院をご利用いただき、ありがとうございます。

ゆめたか整体院金沢院では、12月30日(水曜日)から、1月4日(月曜日)までの期間、年末年始のお休みを頂くこととなりました。

最終受付日時は12月29日(火曜日)午後18時まで、営業再開は1月5日(火曜日)午前10時からとなっております。

お休みの間に頂きましたお電話、LINEなどでのお問い合わせにつきましては、営業再開日より順次お返事させていただきます。

あらかじめご了承のほど、よろしくお願いいたします。

 

今年も残すところあと1カ月を切りました。

今感じている肩こりや腰痛といった体の不調や、体の歪みは今年のうちに整えてしまいませんか?

皆さまのご来院、お待ちしております。

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

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