こんにちは！ゆめたか整体院の川端です！

今年もついに雪が降ってきましたね。みなさんお出かけの際は足元にお気をつけくださいね！

今回は産後の骨盤整体についてお話しようと思います。

『産後は骨盤が歪む…』

『産後は骨盤が開く…』

『産後、体型が戻らない…』

『産後から腰痛や肩こりが酷くなった…』

 

こんな話を聞いたことがあると思います。悪い話ばかりに聞こえてしまいますよね。

確かに、産後は骨盤が歪んだり、開いたり、バランスが崩れやすいのは事実です。でもこれは赤ちゃんを出産する為には必要なことなんです。

女性は出産ホルモン（リラキシン）を妊娠中から分泌して、骨と骨を繋いでいる靭帯を緩め、骨盤を開くということが行われています。妊娠いした赤ちゃんをスムーズに出産する為に準備ですね。

ですから産後に骨盤が歪んだり、開くには当たり前。

 

しかし！ここからが重要です！悪い話ばかりではありません。

 

 

この出産ホルモンは産後もしばらく分泌されているので、産後は骨盤が普通よりグラグラで不安定な状態にあります。

良い意味では、骨盤を調整したり、開きを締めやすい時期でもあります！

ゆめたか整体院金沢院では産後２ヶ月目～６ヶ月までの期間で産後の骨盤整体を行っています。骨盤の歪み・ズレに加えて、骨盤の開き、股関節の開きも調整していきます。

産後の歪みが気になる方は一度、金沢市ゆめたか整体院にご相談ください！！

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

こんにちは！金沢市ゆめたか整体院の小澤です。

近頃、寒暖差が大きく、調子を崩してしまう方も多いのではないでしょうか？

さらに今の時期はタイヤ交換や大掃除などで普段使わない筋肉を使い過ぎてしまい、結果ギックリ腰や寝違いといったケガに繋がることも多いです。

 

実際11月から、腰や首の痛みを訴えて来院される方が増えてきました。

冷えて固まった筋肉が自分の思い通りに伸びず、さらに硬直して動けなくなることで痛みを生じる場合もあれば、硬くなって伸びなくなった筋肉に、さらに伸ばそうとする力が加わることで筋肉そのものや、まわりの組織が切れてしまい発生する場合があります。

ケガをしたばかりの筋肉は熱を持ち、強い痛みを生むことが多いです。この状態の筋肉は温めてしまうと熱感と痛みが強くなり、痛みがある範囲が広がってしまうので、熱感がある場所は冷やし、傷口が開かないよう圧迫・固定し、1週間くらいは安静にしてください。

普段から骨盤に歪みがあると、歪みの分だけ体に負担がかかるので、筋肉は元々硬くなっており、血液の流れも悪いので、老廃物や疲労物質、発痛物質が体の外へと流れていかずに筋肉に溜まり続けます。

歪みがあるままにしておくと上記のようなケガの原因になりますので、痛めないためにも普段から骨盤矯正を行うなど、体のケアをしておきましょう。

体のちょっとした違和感や、痛みなどを感じましたら、早めにお越しくださいませ。

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

こんにちは。

ゆめたか整体院をご利用いただき、ありがとうございます。

ゆめたか整体院金沢院では、12月30日（水曜日）から、1月4日（月曜日）までの期間、年末年始のお休みを頂くこととなりました。

最終受付日時は12月29日（火曜日）午後18時まで、営業再開は1月5日（火曜日）午前10時からとなっております。

お休みの間に頂きましたお電話、LINEなどでのお問い合わせにつきましては、営業再開日より順次お返事させていただきます。

あらかじめご了承のほど、よろしくお願いいたします。

 

今年も残すところあと1カ月を切りました。

今感じている肩こりや腰痛といった体の不調や、体の歪みは今年のうちに整えてしまいませんか？

皆さまのご来院、お待ちしております。

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

こんにちは！

金沢市ゆめたか整体院の川端です。

今回は健康なカラダを作り上げていくのに先ず必要なことについてお話ししていきます！

 

金沢市ゆめたか整体院が考える健康なカラダの状態は、、、

【体の歪みがなく、筋肉が柔らかく、さらに筋力がある状態です】

 

日常生活の中でデスクワーク、家事、育児、力仕事など体は使われています。

本来であれば一晩休めば回復していくのが正常な状態ですが、寝ても疲れが取れない、毎日疲れを感じている、肩こり、腰痛が辛いなどの症状で悩んでいる方が多くおられます。

使った分、疲労していくのは当然ですが、休んでも痛みが取れない状態になっているのは他に何が原因があると考えます。

 

先ずは体の歪みです。

体を支えている骨盤・背骨にズレや歪みが起こると、骨格を支える周りの筋肉に負荷がかかってきます。この歪んだ姿勢がずっと続く事で肩や腰の痛みになっています。

次に筋肉が硬い。

 

筋肉が硬くなる原因は大きく分けて３つです。

①使いすぎで硬くなっている

②使わなさすぎて硬くなっている

③歪んでいて硬くなっている

 

運動やスポーツで筋肉を大きく動かした場合は筋肉痛や疲労で硬くなります。

デスクワーク・パソコン作業が多い場合は、同じ姿勢をずっと維持する為に筋肉が固まってしまいます。これが動かさなすぎです。

さらに骨盤・背骨が歪んでくると、これ以上歪まないように周りの筋肉に負荷がかかり硬くなります。

 

最後は筋力不足です。

 

体の歪みが取れて、筋肉が柔らかくなったとしても正しい姿勢を維持する筋力がないと支えることが出来ません。

 

金沢市ゆめたか整体院では、骨盤・背骨の歪み矯正に合わせて、この筋力アップにも力を入れています。

最新のEMSトレーニング機器を使用して姿勢維持や体を支える柱になる【体幹（インナーマッスル）】を鍛えていきます。

自分では正しく鍛えることが難しい筋肉の深部を鍛えることでキレイな姿勢・くびれ・シェイプアップ・筋力アップ・スポーツ力アップ・腰痛予防などのお悩みがある方にオススメです！

 

・筋トレをしたいけど時間がない

・正しい運動の方法が分からない

・運動しているけど結果が出ない

・体幹（お腹周り）をしっかり鍛えたい

などが気になる方はぜひ、金沢市ゆめたか整体院のEMSトレーニングをお試しください！

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

柔道整復師の石平です。

骨盤が歪むと体にどのような影響がでるのでしょうか？痛みや姿勢の悪さはもちろん、題名にもあるよう、赤ちゃんができにくい体になってしまうこともあります。歪みが不妊に繋がる大きな原因としては、

・子宮・卵巣が圧迫されてしまう。

・ホルモンの分泌が乱れてしまう。

上の２つが挙げられます。

まず一つ目の“子宮・卵巣が圧迫される”に関しては、子宮は骨盤の中に入っており、骨盤の上には各臓器が乗っている状態です。骨盤に歪みが生じてしまうと、その中に入っている子宮に負担がかかりやすくなり、機能が低下してしまったり、子宮にうまく血液が流れていかない状態に陥ってしまいます。

二つ目の“ホルモン分泌が乱れる”ことに関しては、骨盤が歪むと、その上に連なっている、背骨にもズレが生じてしまいます。背骨の中には脊髄神経が通っていますから、背骨が歪むと神経の流れも悪くなってしまうのです。

妊娠の過程で必要な女性ホルモンは、脳の視床下部という場所から、下垂体前葉に指令を送り、さらに下垂体から卵巣へ指令が送られ分泌されています。つまり、背骨が歪み神経の流れが悪くなると、脳から女性ホルモンを分泌しなさいという指令が送られにくくなり、大切な女性ホルモンが分泌されにくくなります。

ほかにも様々な不妊の原因はありますが、妊娠しやすい環境を作るために、骨盤の矯正は必要です。

当院には治療のコースのほかに、『妊活整体』コースもあります。

不妊に関するお悩みがありましたら、ぜひ当院にご相談ください。

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

こんにちは：D

ゆめたか整体院金沢院、永岡です。

 

 

このご時世、働き方が変わったり環境の変化によって何かしら身体に変化は起こります。

 

いつも以上にストレスが溜まってきた人や

身体が硬くなった人等

在宅勤務になって自分の時間が出来てハッピーな人

 

それぞれだと思います。

私が思うのは

どんな事があっても身体に無理をかけさせないでくださいね！

ということ。

ゆめたか整体院金沢院は皆様の味方です。

 

 

さて、今回はスタッフ視点で

ゆめたか整体院金沢院の魅力的な所をお伝えしたいと思います！！

 

私、永岡は同業を何社か働かせて頂いていたのですが、

ゆめたか整体院金沢院にしかない魅力がいくつかある！！

と思い、是非皆様にも知って頂きたいと思いブログにしました。

 

まず一つ目。

 

雨や雪に濡れにくい！！！

 

車で来られても、バスで来られても、雨や雪に濡れなくて済むのです！！

 

大体の場所は絶対に傘をささないといけない場所があるのですが

 

当院は全くいりません！！

 

お車🚙でしたら地下駐車場をご利用いただけますと、

施術分の駐車料金はゆめたか整体院が負担しますし、

地下なので建物内、つまり傘はいらない！！

バス🚌でしたら、目の前にバス停があり、

さらに目の前ではない武蔵が辻・近江町市場で降りられましても、

地下を通って頂くと傘をささずに来れます！！

 

ね！魅力的でしょう？

 

 

二つ目。

 

院内の照明に注目してみてください！

 

大体の整体院などは照明が仰向けになるとこちらを向いていて

眩しッ！ってなる事があると思います。

 

当院では間接照明を使って院内を明るくしています！！

直接光を見ないので眩しいと感じるのは他と違って少ないと思います！！

是非一度体感してみてください！！

 

三つ目。

 

スタッフが豊富！！

 

「女性がいない院だから女性の悩みについて相談しにくい…」

「男性に診てほしいと思ったのに言いにくい…」

そんな悩みもサクッと解決！

受付でも、治療に入る前でも

どのスタッフに伝えて頂いても大丈夫です。

一言お声かけて下さい！

 

 

（そんなの迷惑だわ…）

 

って思ってストレス抱えたまま施術すると

 

筋肉の緊張が増すので治療の効果半減します！！

 

せっかくならスッキリとして帰ってほしいのです。

スタッフが多いからこそ出来る事です。

しっかりと診させていただきます♪

 

まだまだ書ききれない所もありますし、

来ていただいた方の中には「ここもある！」

って言う方もいらっしゃると思います。

 

是非体感していただき、そしてここが魅力ポイント！

っていう所がありましたら教えて下さい！

 

 

こんな感じの整体院です♪

気になる方は是非一度当院にいらしてください！

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骨盤矯正/お問い合わせ/地図

ゆめたか整体院金沢院

〒９２０−０９０９

石川県金沢市袋町１−１かなざわはこまち３階

電話:０７６−２５５−０３９８

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

皆さまこんにちは。

突然ですが、最近冷房によって足が冷えてしまう、同じ姿勢でいるため足が疲れる、靴下の跡が残るといった症状に心当たりがある方は居ないでしょうか？

覚えがあるあなた、ふくらはぎが硬くなっていますよ！

ふくらはぎは『第二の心臓』と呼ばれ、心臓から送られてきた血液を、全身へと送り返す大事なはたらきをしています。

普段から無意識のうちに使っているので、疲労しやすいです。

特に今はまだ気温が高いので、冷房をかける機会が多いですよね？冷気は足元から忍び寄り、ふくらはぎの筋肉を硬くしてしまいます。

硬くなった筋肉は、中を通っている血管をつぶしてしまうので、体の外へと流れていくハズの疲労物質や痛み物質がどんどん溜まっていきます。

結果としてむくみや痛みが発生しやすいです。

ではふくらはぎの硬さを取るにはどうしたらよいのでしょうか？

オススメしたいことが三つあります。

一つ、ふくらはぎのセルフマッサージ。

仰向けか、座った状態で片方のふくらはぎを、もう片方の膝にこすります。

筋肉は筋膜という組織に覆われています。本来なら筋膜のおかげで筋肉がスムーズに動けているのですが、筋膜と筋肉がくっついてしまう場合があります。くっついてしまうと筋肉はスムーズに動けなくなり、固まってしまうのです。

ふくらはぎを膝でこすると、筋肉と筋膜が離れるため柔らかくなり、血流が良くなり、軽くなりますよ。

二つ、ふくらはぎのストレッチ。

筋肉は適度な負荷をかけて伸ばすことで柔らかくなります。

週刊少年誌のような厚みがあるものを用意していただき、地面に置いた雑誌の上に足の指全体を乗せて立ちましょう。詳しくは『ゆめたかTV　金沢』で検索！

三つ、骨盤矯正。

正直なところ一番オススメです。

ふくらはぎが硬くなっているということは、お尻の筋肉も硬くなっている場合が多いので、全身のバランスを整え、負担がかからないようにしてあげるのが、一番体にとっては良いのです。

気になっていらっしゃる方はぜひ、体のバランスを整えにいらしてください。

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

前回のブログでは、産後特有の骨盤の歪み・ズレと開きについて、お話しさせていただきました。

今回は、産後の骨盤矯正

■プログラム

□スケジュール

についてです。

 

☆産後の骨盤矯正の対象期間は約産後6ヶ月です。

この６ヶ月を使って骨盤に生じた歪み開きとさよならして
綺麗な骨盤に整えていきましょう(^^)

 

■プログラム

当院では、産後の骨盤矯正を３つの時期に分けてサポートしていきます。

 

①変化期（通院頻度：１週間に１回）

まず初回の来院では、産後どのように自分の骨盤が歪み・ズレ・開きを起こしているか検査し、施術を行います。

骨盤を元の位置に整えても、今までのゆがんでしまっている骨盤がずれている位置を覚えてしまっているため歪みの位置まで元に戻ろうとしてしまいます。

この時期の骨盤は不安定ですが、変化しやすい時期でもあります。
じっくりと骨盤に正しい位置を覚えてもらいましょう！

 

②安定期（通院頻度：10日〜2週間1回）

だんだん安定して位置も覚えてきた骨盤にここでは、骨盤矯正プラス筋力アップのエクササイズも追加します。

産後は、筋力も衰え気味な方が多く、基礎代謝も下がりがちになってしまいます。

ここでエクササイズ、つまりお手軽なトレーニングを追加します。例えば、足を倒すエクササイズやセルフでできる予防ケアを一緒に行っていきます。

 

③予防期（通院頻度：3～4週間に1回）

この時期に入って来ると骨盤自体は安定してきています。

ですので、身体の使い方の説明、例えば睡眠時に寝返りをきちんと打てているかなど今後の身体をどう使っていくかのケアの部分に重きを置いて施術をしていきます。また、気になる症状に合わせて施術も行いますのでなんでもご相談ください。
産後気になるスタイルも一緒に整えていきましょう(^^)

 

□スケジュール

「全体で何回くらい通えばいいですか？」こちらお電話でもよく聞かれる質問です！

答えは10回前後です。

初めのうちは骨盤が安定していないため、歪みと開きが戻りやすいですから、１週間に１回を目安に通院してください。

1ヶ月頑張って続けると真っ直ぐな体が定着してきますから、そこからは間隔を開けて通院しましょう。

産後半年以内にトータル10回前後がオススメです。

 

初めての場合ですが、検査や施術も含め、１時間程お時間を頂いております。

ご予約はお電話・ラインからお待ちしております。

産後の不調やスタイルが気になってきていたら、早めの産後ケアがとても重要になってきます(^ ^)

 

また、産後の骨盤矯正が終わってからも、育児に伴った抱っこなどで、腰や肩に負担がかかる状態がしばらく続きますよね。

　　　　　

なので、身体のバランスを整えるため、産後の骨盤矯正を終了された方にもメンテナンスをお勧めしております。

ぜひ、ご相談お待ちしております！

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

こんにちは(^^)

先日友達の赤ちゃんが生まれました。

 

この時期の出産はとても大変だったようで

立会いも禁止！面会も禁止！

赤ちゃんが旦那さんと会えたのは生後１週間後でした(;;)

何はともあれ出産お疲れ様でした！

皆さんがご存知の通り産後は身体に負担がかかっていますが

実は、骨盤にも負担が多くかかっています。

 

例えば、産後にこんな経験はありませんか？

▶︎産前より︎腰が痛くなった

▷︎肩が張るようになった

▶︎産前履いていたデニムが入らなくなった

▷脚がむくんでしまう

…なんと全部骨盤の歪みが関係しているのです。

そして、このお悩みはただの歪みではなく出産した方特有の歪みが多いです。

なぜかというと、この歪みにはリラキシンが関係しております。

リラキシン？初耳の方も多いと思います。

 

リラキシン＝ホルモンです。

 

このリラキシン、妊娠中や生理中に、卵巣、子宮、そして胎盤から分泌される女性ホルモンで、骨盤内の関節にある靭帯などを緩める働きがあります。

この緩めるという働きがとっても重要になります。

 

骨盤は普段、固くぎゅうっと閉じているので、赤ちゃんが通ることはできません。なので、出産時にはリラキシンによって靭帯が緩み、骨盤が開いて赤ちゃんが外に出ることができます。

↓

↓

つまり、リラキシンは、赤ちゃんの通り道を広げて、スムーズに生まれる準備をしてくれるなくてはならない働きを担っています。

 

なんだかすごいリラキシン！

 

しかしながら、このリラキシンによって産後のお母さん特有の身体の変化が生ます。

その変化とは、骨盤が歪むだけではなく、ずれて開くのです。

骨盤がずれて開くことによって先ほどのようなお悩みが出てきます。

 

そもそも骨盤とは、仙骨を囲むように骨たちが靭帯といわれる硬い組織でくっついて、ぎゅっと固まってできています。

骨盤の中は、大切な臓器が詰まっているから保護しているのですね。

 

また、通常起こる骨盤の歪みにプラスされて開いてずれている分、産後の骨盤は不安定でグラグラしています。

 

不安定　グラグラ　

なんとなく心配になってきますよね。

 

大丈夫です！

ピンチはチャンス！

ゆめたか接骨院におまかせください。

この不安定グラグラの間の時期に骨盤を元の正しい位置に戻していきましょう。

このグラグラしていて不安定なのもリラキシンが出ている産後６ヶ月の期間だけですので、短期勝負になってきます。

 

この半年を有効に使って、産後の骨盤矯正を行っていきましょう。

 

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

ゆめたかグループでは、ご来院頂いた全ての方に安心・安全に施術を受けて頂けるように下記の内容を徹底しております。

 

〇玄関の開放…換気をするために定期的に自動ドアを開けております。

●待合スペース…密にならないよう間をあけて座って頂いております。

〇治療スペース…間隔をあけてご案内しており、混み合う場合は待合でお待ち頂きます。

●ベッド消毒…使用したベッドは次亜塩素酸にて消毒を行っております。

〇スタッフの検温…毎日スタッフの健康管理のため、検温を行っております。

●マスク着用…感染対策のため、スタッフ全員マスクを着用しております。

〇手洗い…スタッフ全員こまめに手を洗い、清潔にしております。

●アルコール消毒…来院された方におかれましては、手指の消毒をお願いしております。

なにかとご不便をおかけいたしますが、皆さまのご協力をお願い申し上げます。

当院の新型コロナウィルス対策の動画はコチラから

↓↓↓動画で対策をチェック↓↓↓

https://youtu.be/pn1QKqgPkMw