金沢はこまち・ゆめたか整体院スタッフブログ

石川県金沢はこまち・ゆめたか整体院スタッフブログ

2021.11.1 | 『ギックリ腰借金』していませんか?

こんにちは!金沢市ゆめたか整体院です。

皆さまの中に、何気ない日常動作で激しい腰痛に襲われた経験がある方、いらっしゃるかと思います。

特に重たい物を持ち上げたわけでも、激しい運動を行ったわけでもないのに、グキッと腰を痛めてしまう場合があります。

本日はいわゆるギックリ腰と呼ばれる辛い腰痛の原因や、ゆめたか整体院で出来ることについてお話します。

 

下記のような体の使い方をしていませんでしたか?

・低い位置にある荷物を、しゃがまずに上半身だけ曲げて持ち上げる

・長時間同じ姿勢でいることが多い

・急停止や急加速といった体の使い方をしている

・重い物を腰を入れずに持ち上げ支える

・運動後にストレッチなどで体をほぐさない

 

特に若いうちは無理をしがちで、体にダメージを溜め込みやすいです。

しかし自己治癒力が高いために、ある程度回復してしまうので、小さなダメージの蓄積に気づけないことが多いです。

溜まり続けた小さなダメージはやがて、塵も積もれば山となるように、ある日突然何気ない日常動作で爆発、腰に非常に強い痛みが走るという流れでギックリ腰が発生します。

痛みの原因を借り入れしている状態のため、腰痛借金と呼ばれる場合があります。

 

腰痛借金を増やさない、返済するには上記の内容と逆のことを行えばよいのです。

・下の荷物はしゃがんで持ち上げる

・2時間に1回は立ち上がるなど体勢を変える

・重たい荷物は腰を入れて持ち上げる

・予備動作を入れてから体を動かす

・運動をした後は長めにストレッチを行う

ぜひ日常生活に取り入れてみてください。

 

ゆめたか整体院金沢院でできることは、骨盤を矯正することで関節の動きを改善し、体の動きを作っている筋肉を柔らかくすることで、負担のかからない動かしやすい体に変えることです。

骨盤が正しい状態に癖付けできることで痛みを出さない正しい使い方ができます。

しかし、今までの体の使い方を正しい使い方だと勘違いしてしまっている脳は、真っ直ぐな体を正しい状態だとすぐには認識できないため、初めの内は間隔を空けずにお越し頂けますと歪みのない正しい体が定着しやすくなります。

まずは自分自身の現状を知るためにも、ぜひご来院くださいませ。

初めての方はお電話かLINEでもご予約が可能です。

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

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