金沢はこまち・ゆめたか接骨院スタッフブログ

石川県金沢はこまち・ゆめたか接骨院スタッフブログ

2017.12.7 | 食事と運動の関係!

こんにちは!

12月の寒い季節に入り、雪も降る様になってきましたね!寒くなると暖かい物が美味しくなったり、外へ外出する機会も少なくなり運動する時間がなくなりますよね?

そこで今回のテーマとして「食事と運動の関係」についてお伝えしていきます。

12月になるとクリスマスがあったり、1月になるとお正月とイベントごとが多くなり美味しいものを食べることが多くなって体重が増えてしまいますよね?そこで体重を落とそうとしても「寒いから運動ができない」「外に出るのが辛い」など自分に負けてしまい運動をサボりがちになり、さらに体重が増えている人いませんか?

体重が増える原因の一つとして、食事の取り過ぎによりエネルギーが蓄えられすぎているからです。さらに、油っこいものの食べ過ぎで脂肪が付き過ぎることで身体が大きく見えてしまうのです!身体を動かすなどの運動を取り入れることで体重が落ちていくことは皆さんご存じですよね!!

では、なぜ運動をすることで、体重が減っていくのでしょう?

それは、運動をすることで筋肉量が増え、基礎代謝量が増えるからです!!

(基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に行われる活動で必要なエネルギーのことである。)

筋肉量が増えることで、いつも以上に消費するエネルギーが増えてくるので痩せやすい身体に変わってくるのです!しかし、筋肉量が少ない人だと、エネルギーを消費する量も少なくエネルギーが蓄えられてしまうため、太っていくのです。エネルギーの消費と言うものは運動をすることで常に消費されていますが、身体に変化が現れてこないのは身体に溜まり過ぎている脂肪のせいなのです!つまり、外見を変える為には脂肪を落とさないと変わってこないのです。脂肪が燃焼し始めるのには最低でも30分以上の有酸素運動が必要になってきます。

今すぐにでも痩せたいという方がいると思いますが、いきなり運動をしていいのでしょうか?

もしかすると、日常生活の中で身についてしまった癖によって骨盤が正常な位置ではなく、傾いている状態だと、身体のバランスが崩れやすくケガに繫がる可能性があります!

運動をして怪我をした場合、怪我によってさらに体重が増えてしまうことにも繋がってしまうので、まずは自分の体がどんな状態かを知るためにも一度ゆめたか整体院へお越しください。スタッフが分かりやすく説明させて頂きます。

歪み

 

 

 

 

 

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ゆめたか整体院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2017.12.6 | むちうちになったらタオルを巻いて安静に!

交通事故の追突でむちうちになる方が多くいらっしゃいます。
写真 2016-08-31 16 27 51
追突の衝撃で、首がムチを打つようにしなり首を痛めることからこの傷病名が付いています。
本来の日常生活の動き以上の動きが首にかかるわけですから、痛みが出ても当然のことです。
さて、このようなムチウチになると首が回らない、上を向くことができない、新聞や雑誌を読むことができない、などと日常生活に大きな負担がかかるケースがあります。
このような場合は、まず安静状態を作ることです。
首にタオルを巻いて過ごすことも、首を安定させるためには大切なことです。
むちうちで症状が辛い!という方はお試しください。

そして、治りがけになると何だか肩こりみたいになった!という方もいます。
交通事故前は、肩こりなんてなかったのに、事故のために肩こりになった!という方もいます。
では、このことを改善するにはどうしたらよいのでしょうか?
基本的には、歪みのない治りやすい体を作り、筋肉への負担を軽減することになります。

以上のことをしっかり行っていけば、むちうちからの肩こりであっても改善の方向に向かいます。
まずは、治りやすい体作りとして、しっかりとした施術を受けることをお勧めします。

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2017.12.2 | 交通事故後、すぐに痛みを感じない事も?!

最近は暗くなるのが早くなり、視界が悪く、また路面状況の悪い日が増えてきました。
皆さん運転には十分に気を付けて下さいね!

もし事故に遭ってしまった時、身体の痛みや不調が後から来る事があります。
事故直後、外傷もなく身体の痛みを感じないと「大丈夫だろう」と思い、病院へ行かなかったり、治療を十分にしない方がいます。

写真 2014-12-03 15 30 16

当院ではこのような事例がありました。

I 様 20代 男性

交差点を直進中に右折してくる車と衝突し受傷されました。
お互いあまりスピードも出ていなかったため、事故直後は身体の痛みはなく、多少首にハリ感を感じる程度でした。
念の為にいった病院でもレントゲンには異常はなく、「大丈夫だろう」と思っていました。

しかし、数日後に首の痛みや可動域制限が発生し、寝返りや起き上がりも困難になりました。
それから病院でもらった湿布を貼っていたが、痛みがなかなか引かず来院されました。

事故の直後はショックと緊張(脳が興奮状態に)で痛みを感じにくい状態になっています。
その緊張が落ち着くころに隠れていた痛みや不調が表に現れます。
そのため事故治療は早期治療が大切になります!
症例にもあるように治療が遅れてしまい、痛みがひどくなってしまう前に治療をしていきましょう!

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2017.11.28 | 産後骨盤矯正&美容プロポーションについて

ゆめたかTV 産後骨盤矯正&美容プロポーションについて

ゆめたか整体院金沢院より
今回は、出産後に気になる『骨盤の歪み』と『プロポーション』についてのお話です!

骨盤の歪みが気になる方は、こちらをクリック
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2017.11.24 | 交通事故に遭われた際の対応ポイント!

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当院では、交通事故治療も専門で行っているのですが、事故に遭われた方の多くは精神的不安を感じています。
この【精神的不安】がとても重要になってくる事があります。
例えば、交通事故治療での医療機関や保険会社との対応です!
よく患者さんに聞かれるのが、『保険会社の人に、〇〇と言われたのですが、よくわからなくて』という質問です。
多くの場合、自分自身で保険会社との対応をしなければなりません。
でも、保険会社の対応って言われても、どうしたらいいの!?ってなりますよね。
皆さんがわかる事ならいいですが、わからない事が非常に多いと思います。
専門家ではないのでわからなくて当然です。
ですので、1番大切なポイントとしては、【自分の体の症状はハッキリ伝える】ことです。
痛みの症状が残っているのに我慢をすると、一生痛みと付き合う事になりかねません。
事故後は肉体的にも精神的にも不安になる事が多いと思いますが、不安やお困りの時には専門家に相談する事をお勧めします。
当院でも交通事故専門治療でサポートしていきます!

交通事故や保険に関してお困りの際はこちら

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2017.11.21 | ゆめたかTV 金沢市ゆめたか整体院の院内紹介

ゆめたかTV 金沢市ゆめたか整体院の院内紹介

かなざわはこまち3階 ゆめたか整体院金沢院より

◆骨盤矯正、美容整体、交通事故、スポーツ整体で根本改善の治療を目指しています!
◆肩の痛み、首の痛み、腰痛、膝の痛みなどの症状でお困りの方は、一度ゆめたか整体院金沢院の矯正をお試し下さい。

ゆめたか接体院について詳しく知りたい方はこちら

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2017.11.17 | ゆめたかTV 交通事故治療 むちうち治療について

ゆめたかTV 交通事故治療 むちうち治療について

ゆめたか整体院金沢院より

交通事故治療についての説明です。
交通事故後の痛み、症状改善にお悩みの方は是非ご覧下さい。

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2017.11.11 | 金沢マラソン後のケアについて

 

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皆さんこんにちは!

初めて金沢マラソンに出場をし、あいにくの雨の中なんとか完走することができた金沢院のYaです。

マラソン当日は天候に恵まれず雨ということで、ランナーの方は雨に濡れながらゴールを目指し、参道にはたくさんの応援をしてくださる方がいて力になりました。皆さんからの応援ありがとうございました。出場選手の中には、県外からの方も多くいたり、海外からの出場者も多数いて盛大に盛り上がった金沢マラソンでした。

ランナーの方の多くは寒さによって足がつってしまったり、筋肉が固まり痛みを起こしてしまい、次第に怪我をしやすい状態になってしまっています。

そこで、今回のテーマはマラソン後のケアです。

マラソンを走った後は身体に疲労が溜まり、疲れが残って筋肉が緊張している状態になっています。さらに疲れが溜まっていると体のバランスが崩れ次にスポーツをする時に怪我をしやすい状態になっています。この状態で日常生活を送られていると体の回復が遅れ、だるさや疲労感などは溜まっていく一方です。

疲労感やだるさを少しでも早くなくすためにもおすすめするのが『骨盤矯正』です!

なぜなら、骨盤矯正をすることで身体のバランスが整い、動きやすい身体になるからです。さらに、筋肉が柔らかい状態に変わることで、左右の筋肉の緊張がなくなり疲労感やだるさが解消されてくるからです。筋肉が緊張している状態だと、身体は重くなり動きにくい状態になってしまうのです。

つまり、初めは身体のバランスを変えて動きやすい身体作りをしていくことが大切になってくるのです!

ゆめたか整体院金沢院では、骨盤矯正をメインとした治療を提供していますので、マラソンだけに限らずさまざまなスポーツ後のケアとして、骨盤矯正でご自身の身体と対話してみてはいかがでしょう!

身体のバランスは日常生活の中で崩れてしまい、怪我をしやすい状態に必ずなっています!自分の身体は自分が一番分かっていると思いますので、気になる方は一度ぜひお越しください。

 

 

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2017.11.9 | ゆめたかTV 小顔矯正&骨盤矯正体験会を開催します。

ゆめたかTV 小顔矯正&骨盤矯正体験会を開催します。

11月26日(日)に、ゆめたか整体院金沢院にて骨盤矯正&小顔矯正の体験会を開催致します!

体の歪みが気になる方、肩や腰などに痛みがある方、お顔の歪みが気になる方にもおすすめです。
ワンコイン(500円)の体験会になってますので、この機会に是非一度お試しください。
詳しくは、ゆめたか整体院金沢院までお問い合わせ下さい。

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2017.11.6 | 交通事故治療では、120%回復を目指しています!

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交通事故治療で大事な「120%回復」とは。
それは事故前の状態よりも健康で元気な状態になることです。
そのためには、初期治療がとても重要になってきます。
事故の程度や症状に応じて治療期間と通院頻度は異なりますが、多くの場合2~3ヶ月の治療が必要になってきます。
事故の方の場合、むち打ちのように脳につながる大事な首を怪我するため、しっかりとした治療ができないと、首の痛み、しびれ、頭痛、肩こりなどの症状が残る可能性が高くなります。

また、交通事故の症状では、大きな痛みが取れてきたと感じた頃に頭痛やめまい、だるさなどの自律神経の症状が発生することがあります。
「首の症状が治ったから大丈夫!」と思えないのが事故の症状ですので、2~3ヶ月の治療期間というのは慎重な見極めが必要なのです。
もしそこで治療をやめてしまったら、何年かして『あの時の事故の影響で痛みが・・・』となる事があるかもしれません。
だからこそ、当院では100%回復ではなくて120%回復を目指して治療をしています。
交通事故での怪我は肉体的にも精神的にも負担になっている事が多くあります。

当院では、交通事故専門の治療院ですので、不安な事や事故治療についてお気軽にご相談ください。

交通事故の通院方法についてはこちら

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