金沢はこまち・ゆめたか整体院スタッフブログ

石川県金沢はこまち・ゆめたか整体院スタッフブログ

2018.6.26 | 朝、身体が辛い理由

皆さんこんにちは( ゚Д゚)

ゆめたか整体院 一児の母、スタッフNです。

 

 

 

最近治療をしていて

 

 

「腰ね、朝が辛いんだよ。」

 

「朝になると肩が痛くなってる」

 

 

 

と言う話をよく聞くようになりました。

 

 

ここ最近なんて

サッカーワールドカップ✨

 

見過ぎて余計に朝辛いと思います。

 

 

 

 

 

 

 

皆さん朝なんで辛いと思いますか?

 

 

 

寝てて身体を動かさないから?

 

 

変な体勢で寝るから?

 

 

夜更かししすぎて身体の疲れが取れていないから?

 

 

 

 

 

 

全部正解です(。-`ω-)b

 

 

 

 

 

 

 

詳しくお話すると、実は身体の仕組みに関係してきます。

 

 

 

身体の体温って実は24時間で変動するのですが

その中で

 

 

身体は夕方17時が体温が一番高くなり、

 

 

 

朝方5時が体温が一番低くなります。

 

 

 

 

その体温が低くなるという事

 

 

その分血の巡りもゆっくりになるの

 

筋肉に神経や血液など栄養が届きにくくなり

硬くなりやすくなります。

 

 

その硬くなりやすい条件の中で

 

 

 

 

夜更かししてサッカー見すぎて身体の疲労が溜まっていたら・・・?

 

 

筋肉が硬いまま就寝していたら・・・?

 

 

ずっと同じ姿勢で寝ていたら・・・?

 

 

 

 

 

 

 

ヒィィィ(; ・`д・´)

 

 

 

 

 

 

恐ろしいことは考えないでおきましょう(*’ω’*)

 

 

 

 

逆を考えると

 

 

 

 

 

寝る前

 

 

身体が柔らかかったら

良い状態の身体で寝れたら

 

 

 

 

朝どうでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

その為にどうするかって

 

 

 

 

 

 

 

ゆめたか整体院金沢院ですよ!!

 

 

 

 

 

 

っていう流れは読者の皆様わかっていると思うので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とってもわかっていると思うので(*’▽’)ネッ

 

 

 

 

 

 

 

家で出来るワンポイント教えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単な話。

 

 

 

 

夜体温が低くなって身体が硬くなるのであれば

「冷える物を摂取しない」

が一番です。

 

 

 

 

 

 

出来るなら

 

 

 

 

「暖かいお茶もしくは白湯を飲んで寝る」

 

 

 

 

 

 

ストレッチができるならそれでよしですが

 

 

私が寝る前に布団でストレッチしようとして横になったらすぐに寝てしまうタイプ

良い子は真似をしないでね

 

 

なのでそういった方も多くいるだろうと思うので…

横になる前にできることをやってみてください!

 

 

 

 

お酒飲みたい人は

寝る前ビール🍺ではなく

 

 

熱燗やお湯割りを飲んでみたり

 

 

ちょっとした工夫だけで一歩変わります!

是非チャレンジしてみてください🎶

 

 

 

 

それでも朝辛いと言う方は…

 

 

 

 

 

とってもわかっていると思いますがもう一度言いますね。

 

 

 

 

 

 

ゆめたか整体院金沢院でお待ちしておりますね(*’▽’)

 

皆で暖かい飲み物飲みながらサッカー応援しましょう🏁😘

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骨盤矯正/お問い合わせ/地図

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石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

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