金沢はこまち・ゆめたか接骨院スタッフブログ

石川県金沢はこまち・ゆめたか接骨院スタッフブログ 6月2015

2015.6.29 | 健康的な日常生活を送るには!?

みなさんは健康的な日常生活を送れていますか?
栄養・睡眠・運動が大切ってよく耳にしますよね!
その他に、骨盤も大切って知っていましたか?
なぜ大切かというと、骨盤は身体の土台だからです。
歪みのない状態であれば、身体への負担のかかり方も左右バランスよくなりますが、歪みがあれば左右非対称に負担がかかってきます。
日常生活では、お仕事や家事、育児など負担がかかることが多いと思います。
歪みのある状態で日常生活での様々な負担がかかれば、身体にかかる負担って大きくなりそうですよね。
骨盤を歪みのない正しい状態にすることで、負担が左右均等になり、日々健康的な生活が送れそうですね。
なので、日頃から歪まないようにする心掛けが必要です。
骨盤の歪み予防としては、「左右対称の動きをすること・立ち方・座り方」があります。
日々意識するのは難しいかもしれませんが、意識することで骨盤の歪みを予防できます。
栄養・睡眠・運動はもちろんですが、骨盤の歪みにも気を付けて健康的な生活を送りましょう!!

骨盤歪みイラスト1

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ゆめたか整体院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

E-mail: yumetaka@uspot.jp

公式サイト http://yumetaka-kanazawa.com

美容サイト http://kanazawa-biyou.com

事故サイト http://kanazawa-jiko.com

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2015.6.25 | マンガでわかる「誰に聞けばいいの?交通事故」に掲載されました

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jikobook_banner書籍「誰に聞けばいいの?交通事故」に、ゆめたか整体院・金沢院が掲載されました。

交通事故に遭ってしまったとき、どんな書類がいるのか、保険の手続きはどのようにすればいいのか・・・

「法律」「保険」「治療」の疑問を、マンガでわかりやすく解説しています。

交通事故に遭ってしまい、困っている方におすすめの一冊です。

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2015.6.23 | マスコットキャラクターのぬり絵大賞&ネーミング決定!!

日頃の感謝を込めて、5月24日(日)富山市民プラザにて大感謝祭を開催させていただきました!!当日は、天気も良く各地でイベントが開催される中、会場には150人以上の方に足を運んでいただきとても嬉しく思います☆☆

今回の感謝祭では、アートヒーリング、総院長の講演、ストレッチ体操、骨盤矯正と小顔矯正の体験会等々、盛りだくさんの内容となっておりました。その中で、ゆめたかキャラクターのぬり絵とキャラクターネーミングを募集するブースもご用意させていただきました!!応募していただいた皆さま本当にありがとうございます。

 

今回はその応募された中から

ぬり絵大賞とネーミングを決定いたしましたのでお知らせします!!

スタッフ間でも票が割れ、悩みに悩み選ばせていただきました!

それでは、発表します!!!

 

*+:。.*。☆ ぬり絵大賞 ☆。*.。:+*

写真 2015-06-10 15 02 41

*+:。.。*☆ キャラクター名『ゆめたこつ』☆*。.。:+*

写真 2015-06-10 15 03 31

 

たくさんのご応募ありがとうございました!!

ゆめたか整体院、”ゆめたこつ”とともに新たな歴史を刻んでいきたいと思います。

これからも皆様に健康と元気をお届けすべく

頑張っていきますのでよろしくお願いいたします!

 

 

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2015.6.20 | ゆめたかTV 膝の痛い方に、とっておきの運動法

膝の痛い方にとって、階段や歩行、段差などは辛いものです。とくに階段では、上がる時よりも降りるときの方が辛かったりするものです。このカラクリは動画で解説しています。どうぞご覧ください。

僕も柔道で受け身を失敗し、膝を捻挫したことがあります。靭帯損傷です。痛くで、歩くのも辛かった思いをしました。本当はスキーに行きたかったのに、行けなかったりと・・・。怪我は辛いですよね。そこで、ゆめたかTV 膝の痛い方に、とっておきの運動法を解説しています。この動画のやり方で、楽に歩けるかもしれませんよ〜。お試しください。

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2015.6.17 | 腰痛と体型

体型って大きい人から小さい人までそれぞれいて、その中でも痩せている人もいればぽっちゃりしている人もいます。腰痛と体型は大きく関わっているのでしょうか?? イメージとしてはぽっちゃりしている方のほうが痩せている方よりも負担がかかりやすいですね。

腰痛の体型には大きく分けて2つあります。まず1つ目が腰椎前弯という横からみると腰が反りすぎている体型です。この体型は腰の筋肉が疲れやすく腰の柔軟性に欠けるためにギックリ腰や腰椎分離症・すべり症を起こしやすいのです。2つ目が脊椎後弯という猫背ぎみで腰が丸まりがちな体型です。この体型は腰より少し上の背中のあたりに痛みを感じることが多く椎間板ヘルニアを起こしやすいのです。

腰痛は筋肉が原因で起こるものがほとんどです。当然、ヘルニア等が原因の方もいらっしゃいます。筋肉が問題の方は小柄で痩せている人が多く、ヘルニアが原因になっている方は大柄の肥満体系の方に多いと言われています。

ですが、腰痛には症状もそれぞれに個人差がありますので、体型だけで判断せずにしっかりと医療機関で判断を受けるべきでしょう。当院ではとくに筋肉性の痛みを得意としておりますので、心当たりのある方はどうぞお問い合わせください。

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2015.6.16 | 骨盤矯正でダイエット!?痩せたいなら、体重は見ない!

「ダイエット頑張ってるけどイマイチ効果でんわ~」という方いらっしゃいませんか?
当院の骨盤矯正を受ける方は痛みを改善したいという方はもちろん、見た目の問題やダイエットしたい方にも施術を受けていただいています。
歪みがあると筋肉が硬くなり、全身の代謝が落ちるため脂肪燃焼効率も低下します。
なので、せっかくダイエットのために運動など頑張っていても効果が出にくいなどの弊害があります。
そこで代謝を上げるためにも、骨盤矯正が効果的になってくるわけなんですね。

まず頭に入れておきたいのは、筋肉と脂肪の重さの違いです。
筋肉は脂肪よりも重たいので、筋肉量がある程度保たれている人の方が、同じ体重でも体の見た目は締まって見えます。
筋肉は熱を作り出すので脂肪燃焼効率が良くなり、代謝も上がるので体質的に痩せやすくなります。
体重にばかり目がいってしまい、間違ったダイエットをしてしまうと、筋肉量が落ちて代謝も下がるので痩せにくい効率の悪い体になってしまいます。

これは筋肉が硬くなることでも同じことが言えます。
骨盤が歪んでいると筋肉が硬くなり正しく使えない状態になるので、結果的に代謝が下がってしまいます。
なので効率よくダイエットをしたいと思っている方は、まずは骨盤矯正で歪みを整えてみてはいかがでしょうか?
また当院では予約制の美容整体もありますので、お気軽にお問い合わせくださいね(*’▽’)

写真 2014-09-29 15 30 56

骨盤矯正についてはこちらへどうぞ

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2015.6.10 | 今や腰痛治療では常識ですよ!

今回は安静についての話。
写真 2015-01-21 16 48 20

よくぎっくり腰などでお医者様から言われる「安静にしてください」という言葉。
あ~、患部を動かさないように横になって寝てればいいのかな?と思いますよね。

整形外科の腰痛ガイドラインでは、ぎっくり腰の患者様を対象に“家で寝て過ごした人“と“日常生活程度は体を使いながら過ごした人“の2つのグループで治療経過を比較したところ、日常生活程度の体を使いながら過ごしたグループの方が早くよくなり、治療予後も良かったというデータがでています。

安静はもともと、腰痛に対する治療として広く行われてきましが、現在ではその効果は低いとする報告が多いそうです。
ただ注意したいことは、痛みなどの症状は人によって違います。
大切なことは、痛みに応じた活動性を維持するということなんです。
そうすることによって休業期間の短縮化が図れ、再発の予防にも効果的なんです。

ちなみにストレス性の腰痛症の場合はベット上での安静が有用な場合もありますので、自分で判断するのではなく専門家の意見を聞くことをおすすめします。

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

2015.6.2 | そもそも骨盤はなぜ大切か?

人間は骨格によって支えられていて、筋肉が骨と骨をつないで正常に伸び縮みすることで運動ができます。
骨盤を家に例えると“地盤“にあたります。その上にある背骨は“大黒柱“の役割で、骨格に付着する筋肉は“壁“です。
地盤が傾くと柱も傾いて壁に負荷がかかりヒビが入ります。
その時、いくら壁を修理しても地盤が傾いたままだと、また同じように壁にヒビが入りますよね?

つまり、いくら筋肉だけをマッサージして軟らかくしても、骨盤が歪んだままだと、また同じような症状を繰り返すので、地盤である骨盤を調整する必要があるんですね。

背骨には『生理的弯曲』といって横から見ると軽いS字状になっていて、クッションの役割を果たし、筋肉の負担が少ない状態になっています。
骨盤が正しい位置にあるとその上にある背骨も正しい状態でいられるので、必然的に身体にかかる負担が少なくなるんですね。

なるほど~(*’▽’)

骨格
【生理的弯曲】

 

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