金沢はこまち・ゆめたか整体院スタッフブログ

石川県金沢はこまち・ゆめたか整体院スタッフブログ

2017.11.11 | 金沢マラソン後のケアについて

 

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皆さんこんにちは!

初めて金沢マラソンに出場をし、あいにくの雨の中なんとか完走することができた金沢院のYaです。

マラソン当日は天候に恵まれず雨ということで、ランナーの方は雨に濡れながらゴールを目指し、参道にはたくさんの応援をしてくださる方がいて力になりました。皆さんからの応援ありがとうございました。出場選手の中には、県外からの方も多くいたり、海外からの出場者も多数いて盛大に盛り上がった金沢マラソンでした。

ランナーの方の多くは寒さによって足がつってしまったり、筋肉が固まり痛みを起こしてしまい、次第に怪我をしやすい状態になってしまっています。

そこで、今回のテーマはマラソン後のケアです。

マラソンを走った後は身体に疲労が溜まり、疲れが残って筋肉が緊張している状態になっています。さらに疲れが溜まっていると体のバランスが崩れ次にスポーツをする時に怪我をしやすい状態になっています。この状態で日常生活を送られていると体の回復が遅れ、だるさや疲労感などは溜まっていく一方です。

疲労感やだるさを少しでも早くなくすためにもおすすめするのが『骨盤矯正』です!

なぜなら、骨盤矯正をすることで身体のバランスが整い、動きやすい身体になるからです。さらに、筋肉が柔らかい状態に変わることで、左右の筋肉の緊張がなくなり疲労感やだるさが解消されてくるからです。筋肉が緊張している状態だと、身体は重くなり動きにくい状態になってしまうのです。

つまり、初めは身体のバランスを変えて動きやすい身体作りをしていくことが大切になってくるのです!

ゆめたか整体院金沢院では、骨盤矯正をメインとした治療を提供していますので、マラソンだけに限らずさまざまなスポーツ後のケアとして、骨盤矯正でご自身の身体と対話してみてはいかがでしょう!

身体のバランスは日常生活の中で崩れてしまい、怪我をしやすい状態に必ずなっています!自分の身体は自分が一番分かっていると思いますので、気になる方は一度ぜひお越しください。

 

 

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骨盤矯正/お問い合わせ/地図

ゆめたか整体院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

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