金沢はこまち・ゆめたか整体院スタッフブログ

石川県金沢はこまち・ゆめたか整体院スタッフブログ

2017.3.31 | 腰痛になった時のセルフケア

ゆめたか整体院金沢院にご来院いただく患者様に、

「腰が痛いんだけど、温めた方がいいの?冷やした方がいいの?」

と、よく質問されます。

温めた方がいい、冷やした方がいい、どちらも耳にしますよね。

それは、どんな腰痛かによってケアの仕方が変わってくるからなのです!

〔 温めた方が良い場合 〕
慢性的な腰痛の方に、おすすめです!
慢性的に腰痛がある方は、腰の筋肉に硬さがある場合が多くあります。
体を温める事で、血液の流れが良くなるため、筋肉が柔らかくなりやすくなります。

〔 冷やした方が良い場合 〕
急性の腰痛(ギックリ腰)の方に、おすすめです!
急性の場合は、疲労が蓄積し筋肉が硬くなった状態で体を動かし痛めてしまう方が多くいらっしゃいます。
筋肉を傷めている時は、炎症があるので冷やしましょう!

腰痛になった時には、自宅でセルフケアをしてみて下さい!

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ただ、セルフケアだけでは痛みがなかなか良くならない。
腰痛にならないように予防をしていきたい。

そういった場合には、ゆめたか式骨盤矯正がおすすめです。
体に歪みがあると、筋肉に硬さがでやすくなります。
硬さがあると、痛みがでたり痛めてしまう要因にもなります。

骨盤を整えて、体に負担のかからない状態、痛みのない状態を作っていきましょう!

腰痛でお悩みの方の声はこちら→http://yumetaka-kanazawa.com/youtsu/
ぎっくり腰についてはこちら→http://yumetaka-kanazawa.com/gikkuri/

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骨盤矯正/お問い合わせ/地図

ゆめたか整体院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

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