金沢はこまち・ゆめたか整体院スタッフブログ

石川県金沢はこまち・ゆめたか整体院スタッフブログ

2017.12.18 | ゆめたかTV『大胸筋ストレッチ』

こんにちは(^^)/
ゆめたか整体院金沢院です!

今回は『大胸筋のパートナーストレッチ』を動画でご紹介します。

◆大胸筋とは、、、
肩関節の内旋・内転・屈曲・水平屈曲などの動作で主に働く筋肉です。
球技などではボールを投げる為に腕を前に振りだす時に重要な役割を果たします。

◆パートナーストレッチの効果は、、、
1、体を柔軟にして関節の可動域を広げる
2、筋肉の緊張をほぐしてコリや痛みを解消する
3、血行をよくする
4、精神的にリラックスさせる
5、スポーツによる怪我や筋肉痛の予防

◆注意するポイントは、、、
1、リラックスして行う
2、体が温まった状態で行う
3、伸ばす筋肉を意識して行う
4、ストレッチは毎日の積み重ねが大切

この事を意識して行っていきましょう。

 

大胸筋のストレッチはこちらからどうぞ
↓↓↓↓↓
金沢市ゆめたか整体院 パートナーストレッチ

 

◆ゆめたか整体院金沢院では、、、
骨盤矯正をメインにして体の歪みを整えていきます。
本来の正しい状態にしてあげる事で、回復する力(自然治癒力)を最大限に発揮していくのです。

首、肩コリ、背中の痛み、腰痛や膝の痛みなど様々な症状でお困りの方は一度ゆめたか整体院金沢院までお問い合わせ下さい。

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骨盤矯正/お問い合わせ/地図

ゆめたか整体院金沢院

〒920−0909

石川県金沢市袋町1−1かなざわはこまち3階

電話:076−255−0398

※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。

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